俱乐部 － 乒爽草根

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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-04-30 00:16
    拉弧圈球时的手腕如何发力—李隼教练指导
    雷哥
    拉上旋球时直接向前击打，手腕在触球的一瞬间有个向上、前方的抖腕动作（没练好用腰腿发力的先不要练这个动作），不过要将球压住，防止球打飞。（教练今天提醒我，在拉正手
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    贝壳 分享了一个话题  2013-04-29 16:55
    “打摩结合”速度与旋转的结合
    黄宗泽
    群组:
    “打摩结合”是乒乓球技术的精髓，精髓的重要作用不论在过去、现在和将来总是从不同方面发挥出来。乒乓球运动发展到今天，速度与旋转的有机结合显出更大的威力，那种
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    贝壳 分享了一篇日志  2013-04-29 16:49
    打乒乓如何避免身体伤害？【转摘】
    西木栗
        首先，运动前一定要做好充分准备活动，特别是做好对手腕，肘部，肩膀，腰部，膝关节，踝关节等各个关节柔韧性的拉伸活动，并对全身各部进行预热活动。可以采取持
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    贝壳 分享了一篇日志  2013-04-29 16:48
    拉弧圈球时的手腕如何发力—李隼教练指导
    雷哥
    拉上旋球时直接向前击打，手腕在触球的一瞬间有个向上、前方的抖腕动作（没练好用腰腿发力的先不要练这个动作），不过要将球压住，防止球打飞。（教练今天提醒我，在拉正手
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-04-29 11:36
    打乒乓如何避免身体伤害？【转摘】
    西木栗
        首先，运动前一定要做好充分准备活动，特别是做好对手腕，肘部，肩膀，腰部，膝关节，踝关节等各个关节柔韧性的拉伸活动，并对全身各部进行预热活动。可以采取持
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    牧羊人 分享了一个话题  2013-04-29 10:12
    正手攻球动作的原理
    黄宗泽
    群组:
       正手近台攻球是很多技术动作的基础，这是许多专家和资深球迷的共识：即使是世界级的选手在比赛之前也要先对练一会儿，借以热身、熟悉球性、适应节奏、找
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-04-28 10:15
    “Stiga杯”征文：我的乒乓之路、我的乒乓之梦
    雷哥
    “Stiga 杯 ” 征文：我的乒乓之路、我的乒乓之梦 第一次拿起乒乓球拍，是在童年时期， 7 、 8 岁左右吧。在我家附
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-04-28 09:28
    王楠
    雷哥
    人物简介 籍贯：辽宁抚顺 身高： 1.62 米 体重： 59 公斤 血型： O 型 项目：乒乓球 主要战绩： 乒坛女子冠
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-04-28 09:18
    粥 趣
    小熊戎
    粥 趣   小时候和外婆在苏州乡下住过一段时间。外婆喜食粥，每当稻谷登场，新米进仓，总要为我煮新粥喝。粥煮好了，先要舀出一层米油似的粥汤，又
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-04-28 09:11
    前要照，后要靠
    小熊戎
    前要照，后要靠      北京地处华北平原西北端，“其地左环沧海，右拥太行，北枕居庸，南襟河济”，形势雄伟。我国古代在选择国都地
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