俱乐部乒爽草根

  • 大威 分享了一张图片  2012-02-16 12:20
    相册: 波尔特辑
    JOE
    20122151027412508
    漂亮的动作
  • 大威 分享了一张图片  2012-02-16 12:17
    相册: 波尔特辑
    JOE
    20122151027460683
    漂亮的动作
  • 大威 分享了一张图片  2012-02-16 12:16
    相册: 波尔特辑
    JOE
    20122151027478475
    漂亮的动作
  • 大威 分享了一张图片  2012-02-16 12:15
    相册: 波尔特辑
    JOE
    20122151027490608
    漂亮的动作
  • JOE 分享了一篇日志  2012-02-16 11:47
    观形象的告诉你协调发力的感觉
    lei9163
     协调发力,对于业余很多球友来说,真是个难题,很多人在执著追求着,希望能尽快地改进自己的发力方式,有的研究大、小臂如何发力,有的在研究腰、髋如何发力,有的在
  • JOE 分享了一篇日志  2012-02-16 11:23
    波尔技术特辑
    lei9163
    此主题相关图片如下:波尔技术专辑1.jpg 此主题相关图片如下:波尔技术专辑2.jpg 此主题相关图片如下:波尔技术专辑3.jpg 此主题相关图片
  • 牧羊人 分享了一篇日志  2012-02-16 11:06
    如何粘好胶皮?(经验篇)
    于秋煦
            这里主要谈谈粘好胶皮的经验心得,对于拍子与胶皮的配置就不多说了,这里只是提示几点:第一,不要盲目追求贵的底板,不是越贵的
  • 牧羊人 分享了一篇日志  2012-02-16 11:05
    (转载)旋弹球的弹击要领
    雷哥
    1.  引言 旋弹球技术是一种弧圈与弹击的结合技术。它的动作要领概括为“一吃、二弹、三联动”,其中“弹”为核心。此处“弹”指在
  • 牧羊人 分享了一篇日志  2012-02-16 10:35
    发力漫谈(转载)
    雷哥
     力量特征在当今乒乓球运动中显得十分突出,没有力量,你的技术就会没有质量,你的进攻就会没有威胁,你就毫无优势可言。因此,发力技术无论是在专业队还是在业余
  • 牧羊人 分享了一篇日志  2012-02-16 10:34
    发球、发球抢攻和接发球的训练方法
    雷哥
    (一)发球练习法   1、非球台练习:无需球台,在床上、书桌上或其它场地进行发球练习。这在学习或提高某一发球质量时(仅限解决抛球与挥拍触球动作的配合,提
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