周庄·老朋友Vivid Cake杯比赛将于正月初六如期举行，除低分组别报名尚有空位外，其他三个组别均早已额满。感谢大家对比赛的支持，对于未能兼项比赛的球友也请您给予谅解。请您确认参赛组别和开始时间： D组、C组12:00签到，12:30比赛开始；B组、A组13:00签到，13:30比赛开始。双打随后。

昨天驾车从济南返京一路畅通。包括途中休息，一共用时四个小时整，路上就没见到几辆车，有5、6十公里的路段就我一个车在跑。有所担心的是德州段下雪了，地面确实打滑了，我就没敢让孩子开车，凭着自己老司机的经验，平安、快速地闯过约100公里的雪区段。回京了，明天打球。

分享 举报 | 今年大年初一，著名人物庄则栋仙逝了。他是上世纪60年代的乒坛英雄，也是我少年时崇拜的偶像。他拿世界冠军时我也就十岁，因为他是执直拍，所以我也学习拿直拍打球，因为听说横拍是防守型打法，而直拍才是进攻型打法。男孩子生性就喜欢进攻，而不喜欢被动防守。乒乓球的发展史跟我开了一个大大的玩笑，到了21

身体是我们的，很多人打球的时候还原慢，连接不到位，步法移动也不到位，动作僵硬，发不出力，或者稳定性不高，其中最主要的原因就是身体虚，有教练常说要以身体为根本，其实无论打什么球都要以身体为主，从发球大扣杀，无一不是。我们讲的是，紧而不僵，快而不散。这里说的就是动作和发力还有连续。如果光用大臂发力，那么力量很难到达手腕，也没有

1 ，脚的作用，主要是两个：找点和发挥力源的作用。 A. 找点，来球时迎球找点，关键词是迎球，这样才能形成较好的合力，球比较有质量，也不太容易吃转。另一个关键词是合适的点，包括位置、时机和高度，总的来说，就是上升期或高点期形成胸前击球，如果击球时机总是在下降期说明迎前不够；如果不是胸前击球，则说明动作结构有

zz from http://blog.sina.com.cn/s/blog_4cf7b4ec0102e4tv.html   有人会说：“庄老师，您是不是无内容写了？怎么尽写这八竿子打不着的，与乒乓毫无关系的围棋呢？”这乒乓与围棋，一个“快”、一个“慢”；一个“动”、一个“静”；一个“风驰电掣”、一个“胸藏锦绣”。实际上，快中有慢，慢中有快；动中有静，静中有动；风驰电掣中

不记得我有多少年在春节时候没有得到红包了,大概是参加工作以后吧。没想到，15年后的今天,我却意外地收获到一个红包,猜猜是谁给我的? 哈哈,是我8岁可爱儿子给我的! ---- 当然他自己是没有钱的。大年初一早上,他的爷爷奶奶就送给他1600元的大红包,小家伙就很兴奋,尽管历年的红包被我们后来随意地放在抽屉里慢慢花掉,他一分钱

对节日期间坚持上开球网的球员表示敬意，祝各位蛇年突飞猛进。

过年好！发大红包！

春晩流行语： 恶心他妈给恶心开门，恶心到家了。 名表不但敢买还敢戴，戴了还敢露，露了还敢笑。 钱收买得了贪官收买不了正直的保安，我骄傲！ 长得丑的留下。 搭把手不孤独，世界充满罗圏爱。 打败你的不是天真，是无邪。 这事不赖我。 你摊上大事了。