成绩要突破，积分要力争回到1700以上。

准备在2013 年多打几场比赛，不管再忙，也要挤时间，多打比赛。

冬日私语 http://player.youku.com/player.php/sid/XNDkzMTE0ODc2/v.swf   爆冲 vs 董凤斌   http://player.youku.com/player.php/sid/XNDkzMDg3OTUy/v.swf   王阳 vs 李文华 http://player.youku.com/player.php/sid/XNDkzMTE0ODgw/v.swf   沈小龙 v

轮换发球法: 在现行的11分制下，当一局比赛的对阵时间超过10分钟时（双方得分均为至少9分的情况除外），将实行轮换发球法，即对阵双方轮流发1球，当接发球方还击达13板时便被判得分。该规则一旦实行，这场比赛的剩余局次将全部实行轮换发球法。   显然，之所以引入轮换发球法，是为了减少一些冗余比赛时间，让比赛更为激烈，看看

长胶技术汇总（下） 长胶的发球与接发球 一、长胶的发球 （一）通常一般水平和初学长胶的选手，是发不出旋转变化的球的，主要*发球取得优势的是： 1． 对方不懂长胶，使其回球失误。 如：用长胶发球时，动作用力往下切，球在长胶粒未复原前就被击出，所以球就不怎么转，这和反胶恰恰相反，所以如果你用平常接反胶下旋的方法去回这种球，就

长胶技术汇总（中） 第六章 长胶的基本技术 一、搓 用长胶搓球，可慢搓、快搓和摆短。慢搓时，拍形稍后仰，在来球的下降期，向前下方用将球搓回。快搓时，拍形应稍竖些，以向下用力为主，略带向前推力，注意控制好拍形。摆短时，尤应强调控制好拍形。一般应比快搓时更竖些；要善于借对方来球之力，必要时，还要适当削弱来球的力量，以确保回球而

【转载】长胶技术汇总（上） 认识篇 第一章 我是否需要打长胶 一、考虑打长胶的因素 常常看到好多网友提出反胶和长胶孰轻孰重的问题，我觉得如果抛开反胶和长胶打法的先进性而言，反胶和长胶在纯业余选手中（相对于受过短期或更长时间专业训练而言），不存在孰轻孰重，对业余选手来说，哪种掌握好了都是高手。在当今反胶占

人的一生总会有自己的喜好，仔细想来，我的爱好是乒乓、音乐和书。 ---- 打乒乓球是我最大的爱好，也是我最痴迷的爱好。记得从小学开始，我就拎着个爸爸自制的木头板子竖着耳朵等待着下课铃声响，然后就火速冲到操场上占领一张水泥球台。那时候由于喜欢打球的同学多，所以要打一个球来进行“考试”，通过了“考试”的人才有机会打四个球

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