热身很重要，特别是对我这种肥胖认识，热身了都可能受伤。我每天中午打球前，就算自己和球友打球的心再迫切，我也起码坚持先把肩，肘，腕，指，腰，膝，踝关节活动一下，把大的肌肉群和韧带群拉伸一下。如果球友来的晚，我会延长各部位热身的时间，加上几组并步，交叉步练习。我还有个特别的热身方式，就是打两遍24式简易太极拳，每次要是打了拳再打球，练球后

朋友去比赛，球友没有联系上，晚上请个教练，学学球补补短板。

真是神奇， 昨天  安东尼  刚刚注册，结果几分钟后 羔羊 也注册了，巧合的是 他们都叫 高阳

第一届空白杯： http://www.kaiqiu.net/home/space.php?uid=738&do=thread&id=1550 第二届空白杯： http://www.kaiqiu.net/home/space.php?uid=738&do=thread&id=1682 第三届空白杯： http://www.kaiqiu.net/home/space.php?uid=738&do=thread&id=1834 第四届空白杯：

      临近深夜，我依然不能入睡、、、这几天满脑子都是“订购球衣”的事情、、、       我曾经从事过“艺术服装设计”工作，对自己很有信心，记得最痴迷的时候还在国家商标局注册了自己的一个“服装品牌”（现有证书，品牌的中文名称： 那一天 ，英文名称是： THAT DAY ，我当时的

最近每周陪老妈打两次球，一般是周三或周四晚上或周末下午在颐芳园，每次一小时。说说老妈的乒乓情缘。我妈今年六十八，黑龙江大学退休英语教授，小时候喜欢乒乓球，可苦于没有条件，一直没有机会练球，后来有了我，更是又忙工作又忙家庭，没有时间打球（我是单亲，几个月大时父母离异，我妈独自一人抚养我长大成人）。直到04年退休，她六十岁时才终于可

本次空白杯比赛在安贞进行，共12人参加了比赛。 温柔一板 获得了冠军（奖品：ATP闪存套装一套） 怡佳滴 获得了亚军（奖品：4G 趣味U盘一个）   参赛的所有球友都获得一瓶脉动饮料，美女球友获得三星乒乓球一只。（感谢本次参赛的某球友赞助！） 参赛人如名单： 空白 宁静   李几招 大威   三元桥老赵 &nbs

     周三（我受邀参加奔B赛的前一天），下午四点左右，一辆黑色新款加长奥迪小轿车进入到我的视线、、、一个五官标致、精明干练、干净整洁、阳光开朗的男人从车上下来，手里拎着一个小皮包，径直向我走来、、、我匆忙迎上前，呵呵，约了几次了，今天终于得以相见、、、我大声说：“李老师好！”，“别别别，别客气，就叫我李哥吧！

随着年龄的增长，听别人说长胶比较适合中年以上的朋友，于是试着改长胶，时间不长，满打满算 4 个月，和许多长胶球友一样经历了找球板、寻胶皮的历程，目前用的世奥得赛变长胶专用板，正手世奥得塞拉小颗粒进攻型长胶单胶皮，反面 802-40 正胶，倒板发球。没参加过啥比赛，只是在单位打打，希望和大家多交流。

　 　　直通莫斯科比赛前，半个月没人笑 　　我印象中气氛最压抑的是莫斯科世乒赛之前在南通的直通比赛，那次的队内大循环气氛特别凝重，每个人的表情都特别紧张，差不多半个月的时间，我都没看到有人笑过。那次给我留下印象最深的队员是李晓霞，她得了阑尾炎，每天疼得满头大汗，吃止疼药也不管用，有时候疼到眼