每天打球60分钟。　   多做“手指操”。　 改善脑活性 激发灵感　

　　新浪体育讯　北京时间5月8日消息，2011年世界乒乓球锦标赛在荷兰鹿特丹举行了男女单打前十六号种子的抽签仪式。女单丁宁和刘诗雯都遭遇“冤家”、有望获得复仇机会，男单则再次出现中国选手扎堆同一个1/4区的情况，王励勤的四冠王之路变得愈加艰难。 　　 女单：郭跃遭遇瓷娃娃 丁宁或碰冯天薇

想报名参加联通的“乒临城下”的比赛，人家不收，说年龄超了。真奇怪，男士年龄限制到60岁，女士年龄却限制到55岁。可大多数国家女人的平均寿命比男人长啊！

今天上午终于找到机会与横板长胶削球手六哥开始拉削大战。六哥削球很稳，我拉得转，长胶削过来的球更转。本身拉球技术就不行，步法又跟不上，常常以我拉球失误结束一个轮次的大战。但通过这项练习，我的拉弧圈球技术也有提高。从连续拉3、板，到5、6板，后来能连拉8、9板。最高记录是12板，今天破了这个记录，拉了13板。有了数量，又想提高质量

5月8日 15:30 五个单项 资格赛 所有 5月9日 15:30 五个单项 资格赛 所有 5月10日 01:45 混双 第一轮 32个 02:30 混双 第一轮 32个 16:00

    相当的郁闷，昨晚参加北体乒乐无穷的常规赛报了两个组，输了五个人，一场没赢，这是有史以来的第一次，想必掉了不少的分。输宁波，田聚臣，chic那是情理之中的事，输水中鱼，下蹲，还有个新球友，有些不应该，由其是输下蹲那场，4比10领先被他翻盘，真不知这球是怎么打的，究其原因，这阵子球练的少了，比赛也打的少了，俗话说，一分耕耘，一

原北京乒乓国手卢启伟(ChinaTT 2616)，在欧洲的一次男子单打决赛中，与对手（欧洲一位著名的球员）战成二比二。白热化的第五局，卢启伟以２０比１９领先，这时，他打了一个极小的擦边球，不仅临场裁判没有看见，卢和全场专注看球的观众也都没看见。此时，他的对手指出他打了一个擦边球。

周五 05月06日 16:00 CCTV5 1 周六 05月07日 16:00 CCTV5

积分涨了20+诶，照这样下去打10几次比赛我就能到1800+了！

　5月4日14:00-15:00，央视体育频道乒乓球记者周到以及李武军将做客新浪体育微访谈，与网友畅谈国乒出征本届世乒赛