俱乐部 － 北京市业余乒乓球俱乐部联合会

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    游击队 分享了一篇日志  2012-08-22 12:52
    [转帖]乒乓球热身，保健，损伤浅析
    雷哥
    题目：打乒乓球前要做哪些热身练习 打乒乓球过程中为了避免受伤，之前一般都要做一些热身练习活动。 打乒乓球时几乎全身的关节和肌肉都参与了运动， 所以
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    游击队 分享了一篇日志  2012-08-22 12:52
    [转帖]乒乓球热身，保健，损伤浅析
    雷哥
    题目：打乒乓球前要做哪些热身练习 打乒乓球过程中为了避免受伤，之前一般都要做一些热身练习活动。 打乒乓球时几乎全身的关节和肌肉都参与了运动， 所以
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    游击队 分享了一篇日志  2012-08-22 12:51
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    游击队 分享了一篇日志  2012-08-22 12:51
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    游击队 分享了一篇日志  2012-08-22 12:50
    施拉格突放短球
    雷林
    此主题相关图片如下：施拉格突放短球.gif
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    游击队 分享了一篇日志  2012-08-22 12:49
    怎样对付生胶？（兼谈长胶）
    鱼头
    还记得几个月以前我的日志，单位里的那位长胶，见谁灭谁的长胶？ 好在现在问题不大了，已经对我够不成威胁了，每次我都是比较轻松把他拿下，因为我有了对付他的长胶
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    牧羊人 分享了一个话题  2012-08-22 08:54
    冰糖葫芦
    刘宏伟
    群组:
    买一根冰糖葫芦，吃了只剩一颗山楂。   乒乓球的旋转 http://www.kaiqiu.cc/home/space.php?uid=877&do=blog&id=1425 ，都延着轴旋转，这个轴，我们
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-08-22 08:51
    乒乓球步法原则（转）
    冬日私语
    乒乓球中的步法原则 自反手技术得到根本性的转变后(当然还没有大幅的提高),这些天的感觉真是就一个字,"爽".反手已经可以从练习中的快拨数十板,到起下
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-08-22 08:50
    不同力量之间练习的重要性（转）
    冬日私语
    不同力量之间练习的重要性 好些天没打球了,不是不想打,只是觉得最近有些累,身体累,心也累.想静一下,理一理近两个月来的一些感受体会,重新审视自己的身体条件和
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-08-22 08:50
    给业余球友的一些建议（转）
    冬日私语
    给业余球迷的一点建议：先说明一下，这篇文章只适用以下人群：1．业余人士。2．球痴：每星期平均打球超过10小时，并准备一辈子打球的人。（一个大概的定义吧）3．极其希望提高技术，学
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