俱乐部 － 北京市业余乒乓球俱乐部联合会

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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-07-04 09:56
    白领的五个健康午休法
    雷哥
    　 核心提示： 午休对于白领来说是非常重要的，相比在桌上趴一下，还有其他更多的健康午休方式。 　　 选择1：午间放松法只有想不到没有做不到 　　如果你整
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-07-04 09:51
    正手弧圈的简易口诀及训练方法
    雷哥
    正手弧圈简易口诀-------蹬腿,髋腰同时转动,带动大小臂依次发力.     训练第一步 : 蹬腿转髋--- 腰,肩,手臂全部放松, 原地蹬腿转髋, 体会
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-07-04 09:50
    乒乓球底板大揭秘
    雷哥
    中国是乒乓球大国，在市场上流行的乒乓球拍有近百个国内外品牌、近千个品种。其中有许多质量稳定、性能良好的知名品牌。早在五十年代上海生产的“顺风”牌乒乓
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    豹子王 分享了一篇日志  2012-07-04 09:34
    关于《我们的区小队》
    老虎打武松
            《我们的区小队》一文实际上是我去年的一部作品。经过一年的时间，区小队已经发生了很大的变化，在这里有必要再补充几
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    豹子王 分享了一篇日志  2012-07-04 09:34
    昨晚突然停电
    文子
    昨天最高气温到达35°，晚上吃完饭，溜完狗，洗漱完毕。想踏踏实实上网呢，没想到刚上了一会儿，突然停电了。(⊙o⊙)哦一片漆黑伸手不见五指，我以为电卡没钱了，一看不是呀。
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    豹子王 分享了一篇日志  2012-07-04 09:34
    昨天打球，先输后赢，关键是态度！
    空白
    昨天晚上9点了，在老婆孩子都睡着的情况下，空白悄悄的溜出去，直奔小区活动室！ 天太热了，加上是悄悄出来的，有些慌张，连水都没带，到活动室一看，只有两人。 这两人一个
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    五零后 分享了一篇日志  2012-07-04 06:18
    期待！
    june
    期待假期，放假就可以向高手学打球了。
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    五零后 分享了一篇日志  2012-07-04 06:18
    闲来无亊改广告词玩，这与打球有关吗？谓所为有谓所为无！
    刘秀信
    打球之余，闲得无聊，改广告词也感有趣：<刘邦故里、大汉之源;龙城水乡、生态沛县。>这是江苏沛县中央电视台宣传旅游的广告词，思来想去，改为下面词更好，&a
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    五零后 分享了一篇日志  2012-07-04 06:17
    我们的区小队20(明天会更好）
    老虎打武松
              在区小队中，我算是一个元老级的人物了。区小队在2009年4月成立，我就已经是其中的一员了，这三年多的时间，
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-07-03 17:11
    国乒小花丁宁22岁生日快乐 成都备战奥运冲大满贯
    五零后
    　北京时间6月20日，是中国乒乓球 (微博) 国手丁宁的22岁生日，目前丁宁正在成都紧张备战伦敦奥运会，在此还是要祝年轻的世界冠军生日快乐！ 　　丁宁2003年进
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