用手打，用脚追，用腰发力，用脑子想办法。

第一次用手机上QQ，22点就睡觉了，周五凌晨2：30的时候醒来，打开手机看看QQ有没有留言，发现“自驾游”给我发的QQ消息说他凌晨刚下飞机，问我打球吗？我说每天凌晨4点开始打球，你能来吗？自驾游说，如果睡下了肯定起不来。我说那你现在来吧，3点开始打。我急忙起床排骨炖好，洗漱完毕搬了桶多球下楼等自驾游。主要练习正手接下旋短球，采用正手挑打

遁入乒乐武门后一爆师傅指点了两点：   一个是脚后跟，说是摆短搓球时要站住，重心稳定。这跟以前陪练讲的点一下有冲突，我先在实践中慢慢体会。   一个是非持拍手的作用，除了平衡身体以外，还有调节重心的作用，高球高打手抬高，起下旋的时候手放低，这个我也要在实践中慢慢体会。   一爆师傅v5

这几天的事影响情绪，要尽快摆脱，心态不能有问题。

需要调整一下。

这两天身体不适，休息几天。

打了三场双打，OPEN、3600、3200三个组别，一场没赢，铩羽而归。