15日下午到球馆打球碰到王全乐教练，与我进行中远台对拉练习，发现我在对拉过程中第一次拉球之后的拉球，球落台后越来越高，弧线越来越平，指出存在的主要问题是：步伐不到位，击球点离身体太远或太高，抬肘现象突出，提出除注意步子到位外，宁可晚一点拉球、低一点拉球，以保证球过网高度低、弧线大。

哈纳斯   那年一行七人，开了两辆吉普车去哈纳斯。出发时天就下起了雨，在阿尔泰山区，这是多雨的季节，空气中有了些凉意。从小城哈巴到哈纳斯，那时还没有柏油路， 200 多公里的路程，大部分是沙石路。车开得缓慢、颠簸，好在坐在车内看风景是一件不错的事，所以心里并不着急。 到了哈巴村已是中午，匆匆吃了午

和我的一个练球伙伴老高打球，特别吃力，必须百分百精力集中才能取胜。但是他和跟我水平差不多的球友老谭打球却输的莫名其妙，没有抵抗力，跟不会打似的，真的百思不得其解，研究了很长时间，终于有了结果，现分析一下，共享乒乓球内在的逻辑。 分析的结果，主要的问题其实还是一个，我的正手比较稀松平常。虽然我现在用横板，正手也是像模像样的

 敖鲁古雅   六十年代末，我去了北大荒一个叫伏尔基河的小农场。冬天农闲，农场会组成伐木队进入到大兴安岭深处伐木。我去的那个地方在大兴安岭北坡，贝尔茨河畔，叫做“敖鲁古雅”。 敖鲁古雅有着大片大片的原始森林，人烟稀少，只居住着鄂温克人，约有数千人，比鄂伦春人还少，长期以来一直游猎在外兴安岭和

国奥队虽竭尽全力，尤其是上半场全场紧逼，获得不少反击机会，抓住一次任意球机会，攻破卡塔尔大门，已一球领先结束上半场。下半场被对手反超三球，惨败于卡塔尔。纵观全场总体感觉，第一国奥队技不如人，第二身体速度力量也不如人，第三拼搏精神更不如人。看似拼抢很凶，多以有意犯规居多，小动作太多，实际上是懦弱的表现，这种作风不是勇猛而是野

《七律 · 新年随感 》    元月临年冬日暖，    诗吟贺岁不觉寒。    千秋怀古何多虑，    万事随缘既简单。    俊彦旁求兴社稷，    斜封墨敕毁金銮。    乘舟垂钓闲托梦，    破浪长风济海欢。    一一抱朴

视网膜脱离 ，简称为“ 网脱 ”，是最严重的眼底病。如果发生视网膜脱离，应立刻治疗，不能有任何拖延。否则，视功能将受到严重影响，甚至会造成失明。   什么是视网膜脱离？   视网膜有十层结构，内九层为神经上皮层，最外一层为视网膜色素上皮层。什么是“网脱”呢？如果是视网膜全层脱离，即

    2016年伊始，元旦那天涵育比赛，发挥不好，小组未出线。吉祥赛场今年头一场，舒乐被超组众高手围剿，不幸降级，只因为去年底吉祥赛场超组总决赛歪把子和舒乐闯进决赛，歪把子冠军，舒乐侥幸亚军。     昨天，一月九号，夫人回国，舒乐一大早接机，回来直奔六里桥环境之友俱乐部open组参赛，小组第三，进入下半区

常州麻糕   因常去江南出差，喜欢吃江南小吃，如淮安南阁楼的麻油馓子、如皋的黄桥烧饼、常州的麻糕、镇江的蟹壳黄等，味道各有不同。 一般说来，糕与饼不同，通常糕厚而饼薄。糕用米粉制作，饼则用面粉。那么见到常州麻糕以为它是饼，可常州人偏叫它糕。 一次去常州，在红梅公园边上的一家餐厅吃早茶，点了

香山寺 和朋友一起去龙门石窟采风，又顺道去了香山寺，据说白居易当年就葬在这里。从洛阳南行十余公里，就会看到两岸青山对峙，伊水中流的景致。伊水河又把龙门山分为东西两山，龙门东山，古名香山，山上有寺，寺以山名。香山寺建于北魏熙平元年，武则天时又经修葺，初具规模，时常在这里召见朝臣。李白壮游天下，曾登临香山寺，流连忘返，夜晚住