从打长胶改到打双反一年多了，回忆一下，改的原因是自己的长胶长法碰到了瓶颈，影响了正反手进攻的结合。一年多的双反练习，正反手结合问题逐渐解决，现在面临的瓶颈就是能打几板相持球，肯定是越多越好，每多打一板相持，就是一个瓶颈！要不断加油才好！

    最近几天，由于对球的认识与以前不同，打球时表现的中规中矩，渐有一点成形的感觉。经过昨天和高手过招，更是加深了认识，明白了自己的努力方向。     最深的感悟就是进攻时要努力保持位置不丢失，为连续进攻做准备！

    昨天由高岭介绍他的同学，济源球友，挤时间来俱乐部玩了一把，这伙子从小学打球，水平虽非专业，也应该接近专业，主要特点：正反手稳定，相持能力强。只相持一项，俱乐部就没人是他的对手，从中午一点，打到四点，三个小时，他表现的很稳定，基本没人能赢他。是我们业余选手学习的榜样。     我和他打也三局，第一局，主动上手，正反

①不再跟风，有自己的方向，享受独处；②独自能做决定；③不再无聊，合理安排时间，生活充实；④关心政治和经济，不仅仅是娱乐八卦；⑤关注健康，有运动的习惯；⑥更重视亲情爱情友情；⑦尊重所有生命；⑧不再那么在乎得失；⑨不过于执着爱憎，知道每个人都有难处。

1.虾+维C=中毒;2.感冒药+可乐=中毒;3.鸡蛋忌糖精一起食用;4.豆腐+蜂蜜=耳聋;5.海带+猪血=便秘;6.土豆+香蕉=生雀斑;7.牛肉+红糖=胀死人;8.狗肉+黄鳝=死;9.羊肉+田螺=积食腹胀;10.芹菜+兔肉=脱头发;11.番茄+绿豆=伤元气;12.鹅肉+鸭梨=伤肾脏。

不抱怨、不批评。②热情和激情。③包容和宽容。④沟通与交流。⑤多赞美别人。⑥保持好心情。⑦聆听的好习惯。⑧有责任心。⑨每天进步一点点。⑩记住别人的名字。保存并转发，让我们一起修炼，共勉！

今日轻松战胜两位难缠的对手！

原创: 上联: 政简风清驱晦弊 仄仄平平平仄仄 下联: 民安德显耀京师 平平平仄仄平平 横批:政通人和 联释: 上联释析：政简风清，由政简刑清、弊绝风清合二为一，指政令简明易行，社会风气好。政简刑清语出明朝冯梦龙《醒世恒言》。关联当下，十八届三中全会倡导简政放权、治防腐败，实现清明的社会风气。北京作为首都，首当其

近年来少有的纯业余高手对决——22日青云 1800——2000分10多名，2000——2200分8名，2200以上超过10名。 高手还在继续中----- 我们翘首以待。。。。。。

欣闻许昕转入吴敬平指导门下，深感必要的同时也说了几句自己的看法。引发了一些讨论，这里索性对许昕、直板、里约人选做一个全面的分析，水平有限，旨在抛砖引玉，还望大家多提出不同看法。   一、转吴 许昕之前和马龙都是一个教练带，大概也有六年以上了吧。记得有次直通赛，马龙 vs 许昕，同一个教练门下对决，按常理应该是教练