这两天状态不好啊，打球老感费劲，输的机会很多，胳膊的老伤好象有点复发，也许是天太冷了吧。又进入迷茫期了！

    反手弹换板了，由原来的波尔精神换成了光微子22710，昨天试打，一面天极3，一面斯帝卡boost。试打正手，BOOST杀伤力极强，速度快，感觉很好；天极3杀伤力不够。搓球天极3容易些，BOOST要改变手法才不会冒高。基本手感还不错，估计要适应一段时间。全看他自己了！

    昨天再次惨败天涯任我行，被零封！每次大败一场就会自觉的做一番自我检讨，要改变一下。     其一，改变一往以我为主的思路，增加搓球旋转的变化，下一步要从搓不转入手了。     其二，努力破他的“三关”，第一关搓球关，老是搓不过他，被他控制的不易上手；第二关推挡关，他的推挡可谓是“炉火纯青”，防拉球、

现在的业余球友基本都知道打乒乓球之前要做一些简单的活动，防止运动过激受伤。   运动前的准备活动包括： 活动四肢特别是手腕脚踝，简单的步伐，颈部活动，肩关节活动以及腰部活动。   但大家是否注意打球之后的恢复和放松呢？这个同样很重要。放松可以做做牵拉，手臂、腿部的放松。   因为训

    春节过后，青云晨练俱乐部第一次活动就来了29名球友，按原计划将29名球友根据实力，按蛇形排列分成4个组；再根据每组的前四名进行排位，打16位淘汰赛排列出前16名；每组的第五名以后（含五名）同时也打淘汰赛，排列出17--29名。     一组的1-7名分别是：歪把子、煜钻、林风、付晓谕、蝴蝶、寇广庆、胡春华；二组的1-7名

    春节过后，还有几天假。得知 @老狼 从境外旅游回到昆明，便约了几个球友来到昆明银滩俱乐部打球，我与老狼可谓他乡遇故知。银滩俱乐部打球的气氛不错，我们分别与 @刘冠杰 、王老师等球馆常客打了比赛，我和老狼均有胜有负，我赢了的他都输，他赢了的我都输。无论胜负，打得十分痛快。最后一战，老狼十分神勇，以3:2的成绩把镇

（新板）蝴蝶35521光微子底板，正手配欧米格5，反手配阿迪达斯反手套，手感还行，也不乏底劲；晨练打了10场练习赛，4胜、6负，反手搓球略差； （旧板）黑檀7，正手欧米格4亚洲版，反手T64,感觉反手搓球，发力拉、打都不错； 看来：新板的反手套胶还需要调，特别是搓球。。。

滑雪和打乒乓都感觉是渐入佳境。   滑雪小回转练的是如火如荼，三种跳跃式小回转都有了感觉，如果能够熟练的话，在高级道上小回转下来就只日可待，有点期待呀！   乒乓球也是，正手找到了拉球的感觉，加上前期使用的防弧，对于1500以下的都有巨大的杀伤了。以前可是碰上1400就晕呢。下一步正手拉球过渡到正手弹击，那

　 “驴口”   “驴口儿”说白了就是“驴行”，租毛驴儿的，有“常口儿”、“临时口儿”和“对槽驴口儿”三种形式。早些年买一头毛驴儿很便宜，三四十元就可以买头壮驴，喂养也极省事，有一头小毛驴儿便能赚出一家半年的嚼用来。 “常口儿”是固定的驴口儿，一般设在各城关外关厢，凡清明、中元，或是