敦彼行葦 。 牛羊勿踐履 。 方苞方體。 維葉泥泥 。 戚戚兄弟 。 莫遠具爾。 或肆之筵。 或受之几。 肆筵設席。 授几有緝御。 或獻或酢。 洗爵奠斝。 醓醢以薦。 或燔或灸。 嘉殽脾臄。 或歌或咢。 敦弓既鈞。 舍矢既均。 序賓以賢。 敦弓既句。 既挾四鍭。 四鍭如樹。 序賓以不侮。

厥初生民、時維姜嫄。 生民如何、克禋克祀、以弗無子。 履帝武敏歆、攸介攸止、載震載夙、載生載育、時維后稷。 誕彌厥月、先生如達、不坼不副、無菑無害。 以赫厥靈、上帝不寧、不康禋祀、居然生子。 誕寘之隘巷、牛羊腓字之。 誕寘之平林、會伐平林。 誕寘之寒冰、鳥覆翼之。 鳥乃去矣、后稷呱矣、實覃

   学员里有个小女孩，也是学员里唯一的女学员。现在快10岁了，学球一个月了，学起球来很认真，练球时教练不说休息她从不要求休息。昨天和她练基本功，由于连续打了一段时间的发球机，看动作，感觉上台打基本功应该基本可以了。刚开始她有点不适应，没几个回合球就掉了，打了十分钟左右，她每个球都能稳定在20板左右，最多的可以达到40

   昨天和小牛打球，本想五局三胜，他要求七局四胜。本着练球为目的，尽量让他打出他的特点，和他中远台力拼。第一局11：9险胜，第二局12：10胜，第三局11：8胜，第四局再次12：10胜。力拼中远台的结果是每局只能胜两分。虽是四比零，但基本每局都是极限比分胜出，看来小牛的功力增长不少！

    昨天和反手弹打球，先3：1胜，再1：3负，总比分四比四。追加一局，15：17负。总比分成了四比五！总体感觉还是技术有点粗糙，还要认真细化一下！

不多说什么了，直接上视频吧   http://static.video.qq.com/TPout.swf?auto=1&vid=a0013xcaw7m    

    纵观北京乒乓在沃各大赛区， 2013 年的社会渠道主赛区风景更靓，体现在参与社团更广、选手水平更高、竞争更激烈、赛事组织更精等特点。据统计，参赛 283 名选手来自 60 余家行业体协和数十家京城乒乓俱乐部高手，其中排名开球网排名 1600 分以上的 58 人， 2000 分以上的 17 人，个人积分最高 2621 分。

       长久以来我打的都是“办公室乒乓球”。其特点是特定的对手，彼此非常熟悉。作为健身肯定是够了，但是真正的爱好者不会满足于健身而是被技艺的精进所吸引。技艺除了基本功之外还包括技战术、对发球及各种打法的适应能力等等。十月旬中即将参加集团公司的乒乓球比赛，所以想历练一下自己，

9 月 15 日 ，“乒乓在沃”第四届中国联通乒乓球挑战赛社渠赛区晋级赛在北京邮电大学体育馆隆重举办。北京联通客户服务部贺道国总经理应邀参加开幕式。社渠中心蔡轶春总经理致辞并宣布大赛开幕，来自社会各界的 283 名民间高手喜气洋洋齐聚一堂，切磋球技、以球会友。 社渠中心王吉唐副总经理与上届社渠赛区冠军、