学球以来，自己印象中好象只打过一次，应该不到20分钟。最近俱乐部新装一发球机，自己也试着打打，打球时感觉怪怪的，没有和球友打的舒服。不过从锻炼身体角度出发，实在是不错，20分钟下来就出一身汗！有助于动作定型，特别是单项技术。如果从实战角度考虑，效果就会差很多。总之，陪着练球还算可以吧！

2013丰台地区联盟8月ChinaTT积分赛比赛战报  2013丰台地区联盟8月ChinaTT积分赛共有57名球手参加比赛，经过个4小时的激烈争夺，于下午6时圆满结束；       OPEN组冠军:李文华             亚军：核动力             季军：刘宏、美好

参加第四届京西争霸，本来提前半个小时，想好好热热身，结果去了才发现台子早就全满，听说8点就来人了，没有热身仓促上阵，结果可想而知。这是题外话了，言归正传说一下我发现的秘密吧。 我现在正在试用防弧胶，打了7盘，发现如果是用防弧打防守，等于自杀，球慢又高，等着对手攻。如果防弧稍微加一些进攻的因素，马上形式大变。我作了几次试验，用反胶

攀 比     女人聚在一起，最常说的一个话题就是谈论自己的老公。一般说来，这样的女人可以分为两类。     一类女人一提及自己的老公就赞不绝口，即便老公有什么不如意的地方，她也不轻易说给别人听。在她们心目中，老公当然是自己的好。     另一类

小雅  鸿雁之什 庭燎           夜如何其？夜未央，庭燎之光。君子至止，鸾声将将。 夜如何其？夜未艾，庭燎晣々。君子至止，鸾声哕哕。 夜如何其？夜乡晨，庭燎有辉。君子至止，言观其旂。

小雅  鸿雁之什 鸿雁           鸿雁于飞，肃肃其羽。之子于征，劬劳于野。爰及矜人，哀此鳏寡。 鸿雁于飞，集于中泽。之子于垣，百堵皆作。虽则劬劳，其究安宅？ 鸿雁于飞，哀鸣嗷嗷。维此哲人，谓我劬劳。维彼愚人，谓我宣骄。

小雅  南有嘉鱼之什 吉日           吉日维戊，既伯既祷。田车既好，四牡孔阜。升彼大阜，从其群丑。 吉日庚午，既差我马。兽之所同，麀鹿麌々。漆沮之从，天子之所。 瞻彼中原，其祁孔有。儦々俟俟，或群或友。悉率左右，以燕天子。 既张我弓，既挟我矢。发彼小豝，殪此大兕。以御宾客，且以酌醴。

业余打球的目的就是健身啊，想办法提高兴趣，才能坚持的长久，才能真正起到健身作用！

昨天俱乐部新进发球机，因为以前不玩这东东，调整时还有些小难度，还要看着说明书，一点点学习，搞了一个小时才算搞顺啊！看来对新生事物都要好好学习啊！