瓦地伦   瓦地伦是约旦西部的一处山谷，阿拉伯语意为“酒红色的山谷”，因其红色砂地在日落时显示出如红酒般的颜色而得名。我们是从佩特拉（玫瑰城）去瓦地伦的， 110 公里路程，用了 1.5 小时。在这里再换乘一种沙漠越野车敞篷车，居然还是“ ToYoTA ” , 四轮驱动，只是太破旧了，电线都裸露在外面。司机是个年轻

免报名费，不分性别年龄。奖金第一150 第二100 第三50  微：chp_1059

哭 墙   去耶路撒冷是我多年的愿望，这是因为以色列历史悠久，是犹太教、伊斯兰教和基督教的发源地，充满了诱惑和神秘。耶路撒冷在希伯来语中是“和平之城”，可这座城市从诞生的那天起就与战争相伴，数千年战火中，曾 18 次被毁灭成废墟，却又一次次劫后余生，它凝聚了世界上最狂热的爱与恨，当今世界超过十几亿的

一打球就紧张僵硬,找不到原因,无他,想要提高必须克服,又输给左手老铁的集中反映,说给教练听,让我练习上述两个项目,其间各种纠正动作,无非就是提高正反手衔接的速度.   从意识上,注意还原和连接.   纠正自己过往架肩的不良习惯.   准备式右肩太低,注意扳回来.   不要画圈了,老

打球出汗，缓解平日疲劳，而且茶真好喝啊，哈哈哈，铁观音

基布兹   从马萨达山下来，行程安排是去基布兹（ kibbutz ）， 190 公里的路程，我们用了 2.5 小时。沿途在荒漠中，有大片的花生地，但看不到有人在田间劳作，原来这些都是通过中央电脑精确计算后，下指令给微喷灌系统，实施浇水和施肥。沙地下，埋有塑料管，间隔开有滴水孔，这样就确保每一滴水都准确地输到花生苗根部，这就

初学推挡怎么练？推挡是直板反手技术之一。有平挡，快推，加力推，减力挡，围推挡，推挤，推下旋等内容。初学推挡要握板正确，板型固定，站位近台，起手要高，肩要放松，腰胯带动，把手推长，不要发力，体会撞擦。具体学习方法如下：以右手持拍为例。站位勿远离球台，左脚稍前，右脚稍后，身体离台约４０Ｃｍ，转动右胯，带动身体重心的转动引拍至身体前，起拍在前胸上－点（起手高

死   海   死海位于以色列、约旦、巴勒斯坦交界处，是世界上海拔最低的湖泊，负的 422 米 。死海所处的地区常年干燥炎热，降水很少，由于没有出口，流入死海的约旦河水大都变成了水蒸汽蒸发掉，故死海的进水量和蒸发量几近相当。由于大量蒸发，在阳光照耀下，水面上会升腾起一层雾气，混混屯屯。死海

北京时间5月2日，世乒赛小组赛继续进行，国乒女队迎来了他们小组赛的第五个对手瑞典队。国乒依次派出的参赛队员是刘诗雯、丁宁以及朱雨玲。刘诗雯率先登场，她的对手是约恩森，最终刘诗雯以3:0的比分战胜对手，为国乒取得这轮比赛的开门红！值得一提的是，刘诗雯仅依靠发球就拿到了7分，这场比赛仅用时12分钟！（三局比分11:7/11:5/11:4）

（斯帝卡 — 丽华快餐乒乓赛落幕    国乒教练刘恒为比赛作指导）         5 月 1 日，斯帝卡 — 丽华快餐成立二十五周年乒乓球积分赛在周庄文体中心举办，近两百名业余运动员参赛，中国乒乓球队男一队教练员刘恒到场指导参赛球友。 本次比赛由斯帝卡（北京）体育用品有