右手横板，攻球、拉球手腕太活，敬请球友支招。 最近，反手手腕不晃了，就是严格按正确动作去做，以小臂发力为主，手腕不动，先把小臂练出来（4月9日体会），球的稳定性提高比较多，正手也准备从小臂入手，

    我无数次的去信德打比赛，如果我跟你们说，我曾在去信德的路上迷过路，你们是绝对不会相信的，对吧？肯定不信。但是，这是事实，我真的就在去信德的途中迷路了。      那天上午我应潘子生的邀请，跟自由自在一起代表一个社区参加“和谐杯”的比赛。我很高兴参加这次比赛，里面有很多高手，我打得十分开心。

发球 击球点靠近身体的右前方，便于腰腿发力和重心转移，身体尽量抱成团。。。横拍选手：一食指和无名指组成手腕转动的杠杆，便于手腕发力。把腰腿、小臂、手腕发力协调起来还做不好；发球后一定要保持低重心，并往后退半步，准备后续衔接或攻击。   接发球 离台约60厘米，略侧身，眼睛的高度接近球网的高度，眼睛与发球者出

晚上做梦我都在打球，可见我打球的心情有多么迫切。然而，原计划这周六要去信德比赛的安排，就因为伤痛而这样遗憾地取消了。看着信德俱乐部月赛的比赛通知，我傻傻地发呆，去信德俱乐部打球的往事便一幕一幕地浮现在我的眼前。 除华鼎之外，我去的最多的俱乐部就是信德俱乐部了。这里人气很旺，安总和寒塘总是让信德俱乐部

   背 狼      1969年秋天，我去了北大荒一个叫伏尔基河的小农场，跟当地的老职工学会了许多捕猎的本领，其中充满了乐趣。     东大甸子有成群结队的狼，夜晚，呜呜呜的叫声此起彼伏，沁人心髓。那年冬天，我得了关节炎，膝盖肿得像两个馒头，打不过弯来，老队

蒜辫炖狗肉   周末去 怀柔青龙峡 度假，住在山脚下的农家小院，除了品尝当地特有的红尊鱼外，还吃了一道地道的农家菜——蒜辫炖狗肉，那可是用活狗现场宰杀的。 我发现当地人 人在炖狗肉时，喜欢在锅内放条蒜辫子（没有蒜头的空辫子）， 当做 佐料，这是典型的 怀柔 山区一带的做法。 山里

我在愚人节的夜晚打球了，真是开心，真是高兴。在我的面前，摆着一张球台，在我的对面，站着一个球友，我顾不上问他的姓名，甚至连他的模样都没有看清，就迅速地拿出我心爱的球拍跟他打了起来。 乒乒乓乓，乒乒乓乓，小小的银球在我们之前跳跃，乒乒乓乓，乒乒乓乓，手中的球拍在我的眼前挥舞，此时，我的心在飞扬，此刻，我的心在荡漾。这一晚

开球网是我的好伙伴， 我每天都上来把它看， 因为它能让我开心， 因为它能使我快乐。   我可以看到我的当前积分， 我可以看到它的起伏变化。 随着积分的提高，我欢喜， 伴着积分的下降，我思考。   积分虽然不能看得

这几天不能打球了，于是，我也有了更多的时间上开球网了。自从参加了开球网里各个俱乐部组织的比赛，开球网就成了天天陪着我的好伙伴。 我特别喜欢在开球网里跟大家打招呼，不论是送对方一个微笑，还是还对方一个拳头，都表达了我当时喜悦的心情。尽管每次都要刷新，但是，我从不偷懒，只要看到了招呼，我一定真心相待。从招呼里，我

豆汁儿   老北京人好讲究个吃，尤其是喜爱喝豆汁儿。豆汁儿是谁发明的，已无从考证。据说，早年有一个粉房，专做绿豆粉。一天，磨出来半桶豆汁儿没用完，留到第二天已经发酵，扔了怪可惜的。掌柜的舀了半勺尝尝，竟然酸甜可口，煮熟后再尝尝，味道更是鲜美。从此，豆汁儿便挤进了京城小吃的行列。 老北京卖豆汁儿的，