俱乐部 － 东坝奥园俱乐部

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    豹子王 分享了一篇日志  2012-12-14 00:28
    工会比赛小记
    游击队
            今天作为部门工会委员参加系统工会成员乒乓球比赛，获得亚军。         由
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-12-14 00:01
    我很推崇慢跑
    郝建国
    作为我们中老年人来说，我更推崇慢跑。如同足球是被称为第一竞技运动一样，慢跑则应成为中老年健身的首选。十年前洪绍光掀起走步运动，到今天仍方兴未艾，那时自己还年
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-12-13 23:57
    打好乒乓球真难
    郝建国
    1，准备姿式难，站在台前不知是全脚用力还是前脚掌用力？大腿是内侧还是外侧用力？腰背用不用力？肩放松大臂松不松？小臂和手腕用不用力？如果用力怎样用力？又怎样训练这些肌肉
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    chic 分享了一篇日志  2012-12-13 18:50
    浅谈对付长胶
    冰霖
                            
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-12-13 14:55
    训练总结
    guozhe
    这几天好好打了打球，明天晚上拉儿子在训练前陪我练十几分钟。白天在单位坚持打两个小时，感觉用生胶就要拨起来打相持，拼摆速。其实业余选手很多都怕相持，我也怕，总
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    雷林 分享了一篇日志  2012-12-13 11:49
    xiedetaikuailedengdengzaifa
    豹子王
    zheshijingchangkandaodetixing.
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    雷林 分享了一篇日志  2012-12-13 11:48
    中央经济工作会议或本周召开 高层调整随后展开
    西木栗
    原标题：“持续健康”代替“平稳较快” 记者日前从政策研究人士处了解到，中央经济工作会议预计于本周末（12月15日-16日）召开，为未来一年的经济政策提供方向指针
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    雷林 分享了一篇日志  2012-12-13 11:48
    雪天路滑
    高波
    昨日早晨天开始下雪，送儿上学之后，我要匆匆赶往单位； 中午之后，雪仍无停止的迹象；路面逐渐有了一定厚度的 积雪，约16:00左右，我给家里电话，告诉妈妈不要下楼了，
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    豹子王 分享了一篇日志  2012-12-13 00:39
    在黑暗中摸索，在泥泞中前行
    孙凯
    没有教练，没有陪练，学习方法主要靠网上看视频+自己摸索。夏天还可以每周打两次球，这些日子天冷了加上又要出差，打球更少了，所以进步自然龟速。也纠结过要不要请教练这
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    豹子王 分享了一篇日志  2012-12-13 00:39
    马琳同学的第一次世乒赛之旅
    黄宗泽
    带着无限憧憬， 1997 年，马琳同学开始了他的第一次世乒赛之旅；不过，这次他算是酱了手好油。 运气也比较背，咋就遇到了萨姆索诺夫呢？亲，别怪自己运气差，要怪，就怪
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