今日在什刹海运动体育学校，大概20多位球员参与了试打活动，并认真填写了试打报告。已经将试打报告递交给adidas公司市场部。      参与试打的球友有： 二萌 zball 模南 韦家宝 @公益王磊 刘超 苹果派 刘瑛 五零后 小樱桃 大伟 大尉 空谷 清爽 石头锅 文子 等等

     “不过夏至不热”，“夏至三庚数头伏”。天文学上规定夏至为北半球夏季开始，但是地表接收的 太阳辐射 热仍比地面反辐射放出的热量多，气温继续升高，故夏至日不是一年中天气最热的时节。大约再过二三十天，一般是最热的天气了。        夏至后进入 伏天 ，

养生食谱 　　夏至夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃；厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。 　　荷叶茯苓粥：　 　　 荷叶1张(鲜、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。　 　　 先将荷叶煎汤

       夏至是 二十四节气 之一，在每年公历6月21日或22日。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射 北回归线 ，此时，北半球的 白昼 达最长，且越往北越长。       夏至是24节气中最早被确定的一个节气。公元前七世纪，古人用 土圭

Top 1    森林狼       这一晚，乒乓球伤害了我         278次访问  奖励278个金币 Top 2    吉祥如意   6月18日青云晨练成绩播报      208次访问  奖励208+113=321个金币

        今天练习了正手拉球，还有中路的短球，搓长、挑打，慢慢找到点感觉了。经过一位老师的指点，打了两场全胜，哈哈......非常开心的一个晚上。

   晚上去打球，一定要坚持下去。练习拉球，发球，哈哈......开心打我的乒乓球！

Last but not least, I wish to thank my family who are always supporting me, zball and scott as well as most of all people who are enjoying life together with me. I was just writing down several stories for my personal enjoyment, letting it grow as it would and lead

霸王枪   "可是他们现在已知道，一个人只要有勇气去冒险，天下就绝没有不能解决的事。班超、张骞，他们敢孤身涉险，就正是因为他们 有勇气。古往今来的英雄豪杰，能够立大功成大事，也都是因为这“勇气”两个字。但勇气并不是凭空而来，是因为爱，父子间的亲情，  朋友间的友情，男女间的感情，对人类的同情，对生命的珍惜，对

长生剑   "白玉京知道他自己永远猜不出的，但这也不重要。重要的是，她就在他身旁，而且永远不会再离开他。这就已够了。这就是我说的第一个故事，第一种武器。 这故事给我们的教训是一无论多锋利的剑，也比不上那动人的一笑所以我说的第一种武器，并不是剑，而是笑，只有笑才能真征服人心。所以当你懂得这道理，就应该收起你