1、推挡时，要留出余量，小臂不能完全伸直，推出去一小段距离就应该回收，完全伸直就失去调整的可能，稳定性差很多，另外，小臂推出距离短稳定性好，有助于发力集中，能推上力量。有点像用拳头打人，需要使用寸劲儿，打出去立刻回收，还原容易速度快； 2、如前所言，要想小臂不完全打开，就需要有一点提前量，脚下还是要碎步调整，不能依靠手臂去够来球的

禁不住地税局任主任的盛情邀请，晚上又去他们单位打球去了，打了八个人，近30局，输多赢少，累死我了，这周说什么也不能在练了，身体是革命的本钱，必竟是五十多岁的人了，小心腰伤，别好了伤疤忘了痛，切记。

发球： 正手斜线急长上下旋，尤其是正手的上下旋最好第二跳能落在白线上，这样的发球才比较有威胁，另外要提高反手直线的急长上下旋的线路和成功率； 中路的不出台转不转发球，控制第二跳高度，严防冒高，尽可能更短一点； 带侧旋的话，第二跳尽可能侧拐的厉害一些； 由于用的正胶，旋转很难发得像反胶一样强烈，加强落点变化，增加发球

比较幸运碰上了一个小区的球友,周五碰上周末就开打,无奈手机丢了,旧手机故障,迟到两次,打成了一次,周一早上又练了一次,对手用yasaka球拍,用胶带把拍柄缠裹得严严实实,拿了拿感觉他把拍柄挫了形状,为了反打进行了改进,防止磨手缠得胶带. 他的基本功也不错,就是拉球太多,什么球都拉,我一直想稳定练练,可惜备拍不得劲,防

乒乓球的奖金太低了，世界杯总奖金才15万美元，冠军将获得4.5万，亚军2.5万，第三名1.5万，第四名1万，5-8名各得6000美元。相比网球的一个分站赛都不如，乒乓球的地位怎么这样呢，他也是奥运项目。

想想这一周打了六天的球，参加了三天的比赛，好像是有点多了，尽管我的体质不错，但这么打球还是有点过了，体力上感觉有些累，腕子也有点痛。今天在科大遇见一个外地的打长胶高手，虽说输了几盘，但比分还是挺接近的，赛后一直和她练正手的刮，抺技术很有成效。下周休整，养精畜锐，准备打99团体赛。

与球友练习横打，球友常在第五、六板后回球到我的中路。我琢磨着是向右移步用横打的方式接还是侧身用正手接。无论用哪种方式都处理得不理想。今天球馆来了位我十分熟悉的高手，便向他请教这个问题。高手说，用两种方法都可以，只是要动作快些。但最主要的问题不是球友回球落点不稳，而在于我没有控制住节奏，越打越快，使得球友跟不上我

今天，在单位文体活动中心与球友柏树、王沪生练球，中间遇到球友老牛打了7局比赛。 一、柏树球友帮助纠正反手拉下旋球动作： 1、手腕外展腕部关节凸起，手腕内扣、手腕不动、保持拍形倾角基本不变，裹住球，向前在向右； 2、在手腕外展、内扣基础上，裹住球，手腕先内收向上摩再向下压控制弧线； 二、 1、正手攻球，压低重心，小臂

因为车出了问题，今天没能去了通州，9000分的团体没参加。

9，9北京之家乒乓球俱乐部2012年秋季大型团体赛即将开打，为了集体荣誉，从现在起积极调整状态，增加练乒乓球次数，停止足球活动一周，争取在比赛中多胜几个，争取好成绩。