技术组合 1、因为平时遇到的发长球的比较多，所以习惯对方发球后退半步，准备拉弧圈。一板过更好，如果被接回，一般球都比较高，这个时候上半步，打快攻。 2、如果是短球，尽量快挑，一把搞定。挑完后迅速后撤半步准备拉弧圈   先跟一个高手打，把手打热，然后拼左手选手，一定把正手练好，别向今天这么紧张，要敢起板。  

脚伤好的真慢。

上午打比赛总没有状态。

最近的比赛中，凡是打到十平以后的，我基本没有赢过。

踏歌今天异常骁勇，说你疯了可别骂我哦~哈哈

         上午学习了戴临中老师的三篇文章，“纠正习惯性撇拉”、“谈预动问题”和“谈心理暗示”。          我的正手攻球有个习惯性撇拉的毛病，看了戴老师的文章茅塞顿开。          关于

男团甲组（14-15岁） 1、海淀（王浩天、高百祎、吴迪） 2、西城1（张凯波、万宝满、张笑然） 3、东城1（宋诗宇、杨晨、韩硕）   女团甲组（14-15岁） 1、海淀（刘梦、曹紫涵、崔羽涵） 2、西城1（侯宇飞、赵彬羽、冯璐）   男团乙组（12-13岁） 1、东城2（孟凡、孙昊、邵博文） 2、西城1（王昊辰、郑博锐、王焱锌）

华鼎的场地真的空间很开阔，挑高可以畅快地发高抛球。但是对于我来说真的没用，因为我抛球超不过1米。开着空调我丝毫感觉不到凉快，可能是紧张的缘故吧。其实以前我一直是不怕热的，最喜欢的事是三伏天裹着大棉被在没有开窗和没有空调的屋子里关上门睡午觉了。对我来说场地越小越好，这样好捡球，因为我比较懒，这样连续练球10个小时点都

场内因素不多说了，技术贴有的是讨论的，无非是自己做的够不够好而已。   场外因素就多了，我之所以是现在这个水平，无非就是场外因素和场内综合的结果。   昨天晚上约了教练，大赛之前练练手感，教练一直搓啊，摆短啊，劈长啊，让我上手啊，找这样的感觉，我的摆短一直是弱项，总是抬和托，没有点，还有手腕不够柔和，很僵硬。摆