跟周老师打成2：4，吃球不少，尤其是对方反手发上旋球，吃太多了。今天正手起板成功率不算太低，但对方打回来后，我连续进攻的成功率有点低。输掉的四局中，有两局打到10:10输的，有点可惜。 跟教练又练习了正手拉下旋球，教练继续提醒放低击球点。今天练球时发现另外一个问题，连续性差还有个重要因素是拉球后回位不够及时，导致第二板往

十二点多了 女汉子还在捣鼓打印机，崩溃，还没调试好!疯了，算了，明晚接着捣鼓吧。

听过“灰姑娘情结”吗，这是一个心理学用语，多指结婚前的女子表现出的希望自己成为灰姑娘的心理。 女性或多或少都憧憬着“会有像王子一样优秀的男士来求婚。那个人英俊潇洒、性格温柔、头脑聪明且很有钱。希望那样的男士从心理爱自己”。 但是，这种想法的背后却隐藏着一定的问题。 即有这样想法的女性在潜意识里

    找着了反手慢拉的感觉，成功率大幅上升，再加上正反手的连续性，昨天和反手弹、天涯任我行大战了14局，虽是憾负，但总结一下发现，由于上手积极了，破坏了对方的进攻节奏，全局的主动性掌握在我的手里，对手几乎没有很好的进攻机会。     很成功的一次外出比赛啊，看来多参与高水平的比赛对提高乒乓球水平很有帮助！

    外出比赛回来，看到自己的不足，找出进步的方向。主要是反手应用的信心问题，昨天先和反手弹练反手，要求他用长胶送我反手，找慢拉的感觉，大约练了二十分钟，效果不错。开局记分，七局，主动多用反手，先保证慢拉上台，不象以前一样加力，取得不错的效果，虽是3：4输掉，但反手找到了新感觉。再和天涯任我行开七局，原来接他发球时，不敢用反手

    今天由于夜里值班，下午只陪学生练了一小时，看着学生的进步挺开心的，特别是小妞妞，虽然接受的慢了点，但挺下功夫，正手的功夫见长。前几天外出打比赛，买了两个超小球拍，送她一个做为奖励！

      2014年6月10日星期二，我第一次参加了吉祥赛场乒乓球俱乐部的升降级比赛，比赛分为ABCD四个组，我开始报了C组，但由于C组人多，我被安排在了B组，B组又分为B1和B2组，我在B1组，该组共六个人，每个人要打五场比赛，我五场比赛全败，况且都是0:2输的，一局未赢。输的很惨.       

        今天的吉祥赛场热闹非凡，来自京城各处的73名球友汇集在青云球馆，创下了有史以来参加活动人数的最高纪录。其中有三人未参赛只是来观摩学习及帮助大家摄像。今天的赛制仍然是升降级赛，值得表扬的是，绝大多数球友都能够提前一天在QQ群或微信中报名，这就保证了组织者提前分组，八点半准时开赛。A组21人，由

对于长期打乒乓球的球友来说，可有效防止近视与增强心肺耐力，被誉为“国球”的乒乓球运动是我国普及十分广泛的大众健身体育项目，乒乓球是一项集力量丶速度丶柔韧丶灵敏和耐力素质为一体的球类运动，同时又是技术和战术完美结合的典型。   另外，从健身的角度而言，乒乓球运动对场地和器材的要求不高，对健身者身体条件的要求相对