北京和平乒乓球俱乐部 - 分享 - 开球网

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姚汝斌分享了一篇日志 2014-02-19 22:16

转贴：一秒钟学会蹬腿和重心转移
清风明月
（１）一秒钟学会蹬腿和重心转移好多球友，在正手攻球训练阶段，完成身体上部（转腰、挥臂）的动力定型后，在接下来，通过蹬腿动作，实现重心转移的训
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圆方分享了一篇日志 2014-02-19 21:46

【水果时刻表】
雷林
早上最宜：苹果、梨、葡萄。②餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。③ 饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。富含大量有机酸，能增加消化酶活性，助消化。④
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圆方分享了一篇日志 2014-02-19 21:45

十全十美
雷林
工作没有十全十美，尽心就好；生活没有十全十美，简单就好；恋人没有十全十美，贴心就好；朋友没有十全十美，真诚就好；爱人没有十全十美，真心就好；亲人没有十全十美，和睦就好；快
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牧羊人分享了一篇日志 2014-02-19 21:38

业余选手如何做到集中发力(转载）
大漠飞鹰
很多球友打球，感觉浑身的劲儿都使出来了，可球上台后没质量，被人轻易一板防回来；另外有些好学的球友打完球经常会求高手指点，高手们就会说：发力
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牧羊人分享了一篇日志 2014-02-19 21:37

沼泽地
小熊戎
沼泽地一个人要穿过沼泽地，因为没有路，便试探着走。虽然很险，左跳右跳，竟也找出
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雷林分享了一篇日志 2014-02-19 16:58

乒联最新排名：许昕再升至榜首刘诗雯笑傲女单
西木栗
2月18日国际乒联更新了2月选手排名，中国男单选手仍然占据着前五的位置，而女单选手则包揽了前四名。在男单排名中，2013乒联总决赛冠军许昕再次登顶榜首，而总决赛的
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雷林分享了一篇日志 2014-02-19 16:58

闹了笑话
王朝
昨天打长胶闹了笑话啊！小一凡、瑞霞实力挺强的，和长胶一交手，刚开始看起来简直是不会打球啊，很快惨败。咱似乎好一点，第一局输的很惨第二局逐渐适应，但第
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雷林分享了一篇日志 2014-02-19 16:58

闽龙团体赛小结
年年
首先自己很久没有参加各种比赛了，去年底的乒协杯准备了好久，结果到节骨眼儿上因生病而错过。这次打年前zball就问我是不是报名，我坚决的积极响应
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老蝈分享了一篇日志 2014-02-19 16:06

闽龙团体赛小结
年年
首先自己很久没有参加各种比赛了，去年底的乒协杯准备了好久，结果到节骨眼儿上因生病而错过。这次打年前zball就问我是不是报名，我坚决的积极响应
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老蝈分享了一篇日志 2014-02-19 15:01

2014年2月18日青云晨练成绩播报
吉祥如意
过了正月十五，青云球馆迎来了第一次青云晨练群的活动。参加今天活动的有32人，继续AB组的升降级比赛。A1组有9人参赛，小黄以全胜的战绩夺得了这

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俱乐部 － 北京和平乒乓球俱乐部

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