1在单位里，少说话，多微笑；2控制情绪，控制思绪；3金钱、事业、学业、前途、尊严、亲情等都比爱情重要；4害人之心不可有，防人之心不可无；5、对未来应有规划，然后按部就班的实现；6不要依靠任何人，只有自己是最靠得住的；7、学历高永远比学历低好。

眼睛干涩：缺维生素A、胡萝卜素；②口臭：缺维生素B6、锌；③牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁；④唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2；⑤贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸；⑥易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6；⑦脱发多、头皮屑多：缺维生素A、B6、锌、钙。

最近打了外星人和亚萨卡的防弧，交替进行了。最早亚萨卡，打了几个月，正手比较菜。随后换了外星人试了试。打完712模式口比赛又沾回亚萨卡，今天下午又练了一下。   我发现一个规律，也是抛砖引玉吧。我发现防弧打球的时候也要有一个与反胶一样的摩擦动作，摩擦的动作越夸张球越稳定，上台率越高。以前一直以为防弧是打，“磨”

本来想好好打打，结果晚上下围棋，到了2点才睡，早上6点多又醒了，头蒙蒙的，结果发挥不理想。   比围棋好，围棋是经常输水平很不如自己的。乒乓球输的都是和自己相当的，输的不冤！   发挥的还可以，反手正手都有出彩的时刻！接发球也可以，对于第一次打的“小放牛”接发球有点陌生，失误较多，其它的还可以。  

第一种是可怜的人，自己没有梦想又不愿意改变的人！第二 种是可悲的人，自己有梦想但活在别人的嘴巴里，不敢尝试改变的人！第三种 是可恨的人，自己没有梦想还去击碎别人的梦想！第四种是可敬的人，自己拥 有梦想并敢于尝试付出努力去实现，而且还帮助别人实现梦想！

人之间，莫相欺; 多阳光，少诡计；不结怨，不树敌；平生事，靠自己；过去事，悔无益; 眼前事，莫攀比；得到的，可失去; 失去的，由它去；得志时，不忘形；失意时，别戚戚；听天命，尽人力；放得下，拿得起；能容人，能克已; 不贪心，淡名利；读好书，明事理。。。

【欺骗我的人】增长了我的见识；【绊倒我的人】强化了我的能力；【中伤我的人】砥砺了我的人格；【藐视我的人】觉醒了我的自尊；【斥责我的人】助长了我的智慧；【遗弃我的人】教导了我的独立；【伤害我的人】磨练了我的心志。。。

1、有意或无意流露出你对朋友的轻视或者贬低他的价值。2、你所说的常超过你所做的。3、你的朋友在困难中你当作没看见。4、你常常夸大你对别人帮助的重要性。5、你背地里说朋友的坏话。6、你常常把朋友的帮助当成理所当然的事。7、你常常与朋友较劲一比高下。。。

最近提出了打球的需要改进的四要素：脚步、放松、拧、打。   通过练习都有了很大的提升！   其实脚步和放松是乒乓球的基本要求，由于俺是业余中比较差的水平才需要改进这两个方面，高水平的球手估计早就解决了。   我喜欢根据其它的事物来推断另一个事物。我羽毛球打的比较好，比我的乒乓球要强很

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