现在开球网积分算得真快呀。不到一个星期就显示出上周周末的成绩了。前一段时间我的比赛状态一直欠佳，在 2013 年 2 月 23 日时，积分降到了 1398 分，有的球友安慰我说：“已降到谷底了，该反弹了。”哈哈。其实，很多人都不知道，我最初的谷底积分是在 2011 年 4 月 23 日那天的积分，才 1296 分，这是我最开始，也是最

本来说今年不踢或少踢足球，因为身体吃不消，踢完就累，身体恢复得很慢。但是，喜欢就是喜欢，江山易改，禀性难移，朋友一来找我，我就脚痒痒了，经不住诱惑，周二去踢球了，周五又去踢球了，一周踢两次，今年头一回。自己拿自己没办法。

        总体来说，我的睡眠质量还算不错的。但是世事无绝对，一年当中我总会有大约两三个晚上会出现失眠的现象，比如说今天晚上。十点钟就早早地爬上床，但硬生生地在床上滚了两个多小时，还是两眼放光芒！         不睡了，起床，上开球网。  &n

最好的板还是适合自己的板，有的一块烂板打终生，也值得推崇，我因为干什么都追求时尚，性格天生追求完美，为寻求自己的梦，会不辞劳苦，不吝花钱。当然，这种执着，应该放下才对，不值得称道。 明天，想说说胶皮的认识。

同样的胶皮只是换了底板，能有这么大的效果是我始料未及的。 当然“决定战争胜负的主要因素是人而不是武器，”决定乒乓球比赛胜负的因也主要是过硬的技术，灵活多变的战术，稳定的心理素质，甚至还有一些偶然因素如摖边摖网的好运。2008年奥运会，张怡宁用副板同样能打败冯天薇。 但不可否认的是，打乒乓球有一好球拍仍然是很重要的，什么

今天说说我为什么更换新球拍黑檀7。 2012年再次打长胶，开始用金泽株，一是不舍得这块顶级的弧圈板，它的特性是软弹，10mm厚底劲也较足，使用效果不错，防弧圈好，进攻要求的难度较大，发力时有发飘情况，手感不够清晰，吃不住球，到球板上很快弹出。一朋友为我做了一支异质板，五层，我用正面软打长胶，反手反胶横打，这块板打起来手感，发力时较震手，但反旋

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    农民工     居所附近开了个早市，据说是朝阳区最大的。去早市的次数多了，就认识了市场拐角处那对炒瓜子的山东夫妇，他们卖的瓜子是在老家自己种的，颗粒饱满，从没有虫蛀过的。夫妇俩个头差不多，一样的黑脸庞，一样的憨厚和壮实，甚至连说话的样子也有些像了，都说夫妻呆久了，会像兄妹。他们还

领导核心 广州天地乒乓球俱乐部之所以能够走过 5 年的风雨，是因为球会有一个强大的领导核心。由于球会的宗旨是非商业的，所以球会所有工作人员都是义务的，这就更显得难能可贵了。多年以来，球会的组织者分工明确，各司其职：