DIY的意思是do it youself，就是自己动手的意思。遥想当年困难年代，有人说过：自己动手，丰衣足食。出人意料的是，丰衣足食的年代还是自己动手做得最好！ 自己做酸奶一点也不费劲，3分钟的事。 所需物料：袋装牛奶3袋，袋装酸奶1袋，保鲜膜一张，大瓷碗一个（玻璃的也行）毛巾两条。 操作过程：将三袋牛奶倒入碗中放进微波炉转2分30秒（使奶

上海公开赛，中国队倾巢而出，男队方面除了五大主力外，王励勤的加入让我恍惚回到了四年前，马琳、大力这对球场上的兄弟、冤家已经记不清上次是啥时候一起出战公开赛了。很期待，希望能到现场观看。。。。。

四月份共参加十次比赛，   战绩是；1个第一名 ， 3个第二名 ，            2个第三名 ，1 个第四名 ，每一次比赛，每一场，每一局的   参赛都是对   体力和身心的磨练，比赛使得体力和毅力得到加强 ，更加

一、安贞阳光乒乓球俱乐部   1、离家近； 2、（除春节）节假日不休息； 3、价格便宜； 4、比赛场地大小适中，够用； 5、球友比较好找；   二、新街口乒乓球俱乐 1、高手比较多、学习观摩的机会比较多； 2、离家不算远； 3、价格也行；   三、德胜育星乒乓球俱乐部 1、可约请教练学球；

祝大家五一国际劳动节快乐！！！

这里说的是发下旋球。 一个好的下旋要如何发出来？ 看了很多资料、视频、真人演示，听了很多专家、教练、高水平球友的讲解。 仍是发不出来好的下旋球来。 但由于对乒乓的喜爱，仍在不断的练习着。 如果球有足够的下旋，球到对面台子上后，会向后跳，甚至可以跳回本方台子。 我很难发出这样的球来，就是发出来，速度也是

北京老朋友俱乐部第一届大型团体赛报名情况   因本次比赛场地所限，本次比赛限制了报名队数，在一定时间会停止报名，希望关注报名情况，并请大家谅解。谢谢大家。 （目前，只公布报名队数或队名，待抽签后公布详细情况） 随时更新。 　 open组 1 乒乓部落队 2

《积分趋势图》象一枚克拉大钻石一样，终于被开球网镶嵌在了每位会员的个人主页上，这份趋势图很有价值！c总z总辛苦了，热烈祝贺！

开球网的新功能，很不错！ 开球网真是办得越来越好了。

        昨天，太太的病好了不少，精神来了，就开始不安分了。于是顺理成章地向我发布了五一短假的第一号令：“走，陪我去逛街。”         “没问题。”我一向惟命是从。         太太照例是满载而归，至于我嘛，顺便