今晚，去活动室与管理员小黄练习反手基本功及接发球，其后，主场地的一干高手纷纷撤退。抓住机会，请教湖南一家公司的高手（省青队退役刚参加工作）指点，帮助看看动作，他说反手动作改进挺大，没有大问题，主要是向前挥拍多、右挥拍不够；正手动作放松不够，随挥不够。总之，动作要做完整，要放松、自然。。。

天坛的色彩      退休后，我去的最多的地方是天坛。 天坛 树多，大多 集中在南北中轴线周围，树龄最长的有800岁。古树雄浑苍劲，不少树被长长的铁棍支撑着，像拄着拐的老者，但不失威严。 泰戈尔说过：“ 莫出声，我的心，这些参天大树都是祈祷者啊。 ” 绿色是天坛的主

1、2004年5月什刹海-网易中科院团体对抗赛其中1场（zball vs 还有空间）1:3 http://player.youku.com/player.php/sid/XNTQxMDkzNjQ4/v.swf 2、2006年1月什刹海-网易双打争霸组半决赛（zball&wendy vs 韩宾&风清月）3:1 http://player.youku.com/player.php/sid/XMTkzNTU0MTY4/v.swf 3、2007年4月什刹海-网易升降级A

        在开球网四处游荡是我每天的必修课，今天也一样。         晃荡到主席 直板削球 的家，我突然发现，主席的最新积分是1764，而作为副主席的我却达到了1780，我超过了主席整整16分！         本来，这也没什么

        今年，广州天地乒乓球俱乐部发展迅速，每次周赛的参加人数都在不断增加。这当然是好事，但对于工作人员来说，工作量不免就要大大增加了。         大家原来的工作任务本来就很重，现在还要增加工作量，无疑工作人员是太辛苦了。在这种情况下，主席

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乒乓伴我乐享人生 ——我的乒乓之路 小小圆球，奥妙无穷，带给人的乐趣无穷。我自己从中得到的似乎比常人更多。 为了治病，我拿起了乒乓球拍 我小时候只在水泥台上打过几天乒乓球，带着对乒乓球小小的“不屑”一直坚持打篮球，以 1 米 70 的身高居然成为

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    东坡肉     上月一家人去眉州酒家吃饭，都对其招牌菜“东坡肉”赞不绝口，女儿嚷嚷着还要来吃。 苏东坡好吃猪肉，著有《猪肉颂》，乃幽居黄州时所作。其曰：“净洗锅，少著（放）水，柴头罨烟（罨，遮盖）焰不起（小火煨），待它自熟莫崔它，火候足时它自美。黄州好猪肉，价贱如泥土。贵人不肯