蝴蝶INNERFORCE-ZLF底板是纤维加阿尤斯大芯，不发力时像木板，发力时具纤维板的坚韧，可谓是又软又韧，咬球感强，适合弧圈型打法。网上介绍配套胶的不多。 本人以直拍左推右攻为主，打法正在向快攻弧圈转变。追求速度与旋转的平衡，同时不影响控制（攻守平衡）。 去年配用了DONIC F1，感觉反手透板，球速快，正手进攻速度快，但搓球易冒高，发长球易出

1 发球要发出特点，多发t,s。模棱两可的发球是对手最喜欢的，很容易让自己陷入被动。 2 反手要继续加强练习。尤其是对横板的比赛，在反手位要能够顶住对方几板。 3 时刻控制对方上手，时刻准备自己上手。首先在于步伐，有了步伐后要考虑每板球的处理。 4 乒乓球还是项比较细腻的运动，不讲技术、技巧的糙哥是走不远的。 5 以后

锐煞！锐煞！添加了抹茶粉一般的绿色，好喜欢~    

2014年岸度的新锐煞，Powergrip。目前国内还没有卖的，日本也只是4月14日开始卖。正赶上上一块Rasant Turbo打得已经没有什么内能弹性了，那心情叫一个迫不及待啊，直接登录eBay，输入信用卡帐号。它飘洋过海啊，翻山越岭啊，从德国来到了我的身边，欣喜！今天开始试打！哈哈~ 

冒着雾霾又来北京了。 今天晚上终于有空去打球了。19点40到的，换换衣服19:50,8张台子，足有30多人，有的着急的站着等人下台。到20：10才排上队打球。到21点人陆续开始散去。到21:50还有5张台在打球，22点准时关灯。 5元/次，这个价格走到哪里都是少有呀，所以人多点也就认了。

在开球网报名参加了3月1号在安贞的积分赛。注册开球不到一个月，之前完全不知道积分为何物，后来自己百度了一下，又看了知乎，才知道积分原来也有一些门道。恢复打球将近一个月，自己也说不出为什么我又对打球有了那么多的兴趣，好像感觉有点回到小时候在体校的感觉，只是现在打球不会上瘾，更大的目的在于健身和分散工作注意力。可能也跟

    运动对健康一定是有益处的，但如果你运动过度了，那么就会对你的身体健康不利，甚至对身体器官造成伤害。然而如何判断是否运动过度了呢？今天就让我来告诉你答案， 避免以后出现运动过度的情况。     运动过度后有几种反应是我们马上就能感觉到的，它们分别是头晕、呼吸困难、定向力障碍、精神恍惚、心脏跳动