天津宝坻乒乓球俱乐部 - 分享 - 开球网

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游击队分享了一篇日志 2012-09-07 12:22

常做健身操有助减掉大肚腩
雷哥
　　站立减肥消除大肚腩　　站着要比坐着消耗的热量多3到5倍，比躺着消耗的热量多10余倍。许多人习惯于午餐后马上躺下睡一觉，这样很容易让人形成大肚腩。如果要
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游击队分享了一篇日志 2012-09-07 12:22

白领男士的腹部简单健身法
雷哥
　据调查的体质普遍较虚弱，经常易患流感，头痛等症，而且由于他们的身体“动感”不足，久而久之，皮下的脂肪组织往往会很放肆地进行“集会”，造成他们下腹部隆起，臀部肥大
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游击队分享了一篇日志 2012-09-07 12:22

有助收腹的黄金法则
雷哥
　第一：仰卧起坐+有氧运动　　仰卧起坐的主要作用是增强腹肌力量，增进腹部肌肉弹性，亦可保护背部和改善体态。而配合有氧运动可消耗热量，减少脂肪。这里推荐大家三
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豹子王分享了一篇日志 2012-09-07 12:12

女子无德就是才
UPA
本人好男人一枚，工资奖金各种上交，有一次单位发600块钱，晚上和媳妇躺床上看电视，想起此事于是乎对媳妇说：去，去爷外套掏600块钱，作为今晚服侍爷的小费。媳妇把嘴一撇，懒
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豹子王分享了一篇日志 2012-09-07 07:49

『原创』如果郭跃获得这次世界杯的冠军，那么。。。。。
小梦梦
这次女子世界杯的中国队参赛选手一而再再而三地更改，现在变成了郭跃和刘诗雯参赛。如果从补偿的角度来讲，让郭焱去会更好，当然可能郭焱这段时间也没有训练，郭跃又是奥
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豹子王分享了一篇日志 2012-09-07 07:49

金币都花干净了
老虎打武松
真舒服！
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豹子王分享了一篇日志 2012-09-07 07:49

9月6日周四晚固定体总活动简况
五零后
五零后 8小时前 9月6日周四晚固定体总活动（国家体育总局训练局健身中心乒乓球馆（北京体育馆内））还是很成功的。参加人员：刘宏伟、蛮牛、郝建国、南
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豹子王分享了一篇日志 2012-09-06 09:16

今晚体总有活动
五零后
欢迎大家今晚到体总活动 http://www.kaiqiu.cc/home/action.php?ac=show&id=31
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豹子王分享了一篇日志 2012-09-06 09:16

恢复体力
刘炳玉
单位就快要比赛了，得赶快恢复体力。
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豹子王分享了一篇日志 2012-09-06 09:16

接发球时，心虚的荒，要多实战。
栗卫斌
接发球时，心虚的荒，要多实战。

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俱乐部 － 天津宝坻乒乓球俱乐部

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