【喝水能治7种病】养生专家称：1.清晨一杯凉白开，排毒润肠。2.感冒要喝比平时更多的水。3.便秘时大口大口地喝水。4.烦躁时候高频率喝水。5.上吐下泻后喝点淡盐水。6.老年人睡前喝点水。7.运动后间断性、小口补水。

【小伤口尽量少用创可贴】伤口表面有嗜中性粒、纤维芽细胞及表皮细胞，而伤口分泌的黏液中，包含了可以聚集这些细胞并使其恢复的细胞成长因子，可促使伤口复原和皮肤再生。包纱布或贴创可贴会吸收含有细胞生长因子的黏液，使上皮细胞不能灵活地游离，阻碍伤口复原。

【六个妙招让全家少吃盐】1、烹调时多用醋、柠檬汁等酸味调味汁，替代一部分盐和酱油。2、多采用蒸、烤、煮等烹调方式。3、多吃有味道的菜。4、做凉拌菜的时候，最后放盐。5、用酱油等调味品时，用点、蘸的方式。6、不要在所有的菜里都放盐。

【饮食防癌5字箴言】1淡：少吃高脂食品，适当控制盐摄入。2素：多吃新鲜蔬果。3杂：荤素搭配。4少：食物摄入总量、糖、蛋白质、脂肪均应有所节制。5粗：植物纤维具有清洗肠道的功能。

记住：永远不要和父母吵架，因为你吵不赢的时候会挨骂，吵赢时候会挨打。而如果你吵赢了，却没挨骂也没挨打，那很可能是因为父母真受伤害了........

]狗不能喂的太饱，人不能对他太好！ 忍一时得寸进尺， 退一步变本加厉。玩笑别太过，要不都是祸。情不够，钱来凑，有钱身后一群狗，没钱社会路难走。 看清对你好的，记住被谁咬的。该吃吃该喝喝，破事儿别往心里搁。是人是狗，是敌是友，时间长了自己瞅。是鬼别装人，是人别装神。

从四月十八日最后一次参加开球网积分赛，半年多没有走进积分赛场，积分本该1748分原地不动，前几天发现1798分，涨了50分，昨天又一看，1823分，又涨了25分，没有出现在任何积分比赛中，却足足增加75个积分，开球网怎么了？原来想靠拼搏打进1800分以上，现在忽然发现在开球网用不着了，在家呆着就能实现。你说我该高兴还是不高兴？

    举办乒乓球裁判员培训班的通知   为进一步加强乒乓球裁判队伍建设，建立和完善全民健身乒乓球志愿服务体系，满足乒乓球健身爱好者需求，且不断提高乒乓球裁判员业务能力和工作水平，适应乒乓球运动发展需要，将举办一期乒乓球裁判员培训班，现将有关事宜通知如下： 一、

一、效果。经过近一年的试运行，开球网年度积分算法、积分委员会的设定，得到了不错的效果： 1 采取了获胜概率的反馈机制，“故意输球”还有可能增长积分，增加了故意降分的难度和成本。之前被惩罚的球友积分都有不同程度的增长。 2 一定程度上鼓励球友多参赛（减少爆冷概率） 二、年度积分算法修改后带来的副作用。 目前暂时还未发

上一次参加吉祥赛场A组比赛是四月十四日，那次是勉强保级。今天是十月十三日，时间过了正正好好半年，这半年时间里，没有参加任何一次北京市的乒乓球比赛，可以说是技术荒废，久疏战阵，心里已经有点怯场了。看到黄建疆老大哥要来吉祥赛场，他是我的偶像，我的手脚直发痒痒，真想和黄老邪再学几招，提前两天就在百灵鸟上把名报了！ 但是今天，我把所有