俱乐部 － 北京华山论剑俱乐部

分享
举报|
  1. 大慧: 正反手左右摆速练习是个好方法。手指酸说明了这个练习练到了平时一些缺乏锻炼的小肌肉群；随着小肌肉群的锻炼，正反手连续转换的能力一定会逐渐提高，会愈加顺畅和自如。 (10-09 21:36) 回复
  2. 牧羊人: 薛哥的日记：“写给亲爱的自己”不错 (10-09 12:48) 回复
  3. 大慧: 正手发力拉前冲，向身后引拍一定要将胳膊充分抡圆了，将腿和腰腹传递的力量从板头挥出去 (10-09 11:07) 回复
  4. 大慧: 打球时一定要记得肩、胸自然放松，身体略前倾，重心在脚尖和前脚掌。每一次击球后，都要迅速放松还原，准备下一板，养成良好的习惯。 (10-09 11:01) 回复
  5. 牧羊人: 8:20埋红包20个 (10-09 10:06) 回复
  6. 雷林: 一天好心情 (10-09 09:06) 回复
  7. 雷林: 一天好心情 (10-09 09:05) 回复
  8. 雷林: 一天好心情 (10-09 09:05) 回复
  9. 大慧: 看了昨天和杨姐在马甸公园练球的录像，真的发现自己打球有点绷着的感觉，上身尤其是肩、胸应该进一步放松自然些。 (10-08 19:48) 回复
  10. 真诚: (10-08 15:48) 回复
 21521 1 ...676677678679680... 2153     直接跳转到页