俱乐部 － 北京华山论剑俱乐部

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    雷林 分享了一篇日志  2013-02-05 16:47
    今天中午安排很成功，明天继续;)
    冬日私语
    今天中午陪我妈打了近一小时球，然后她去看电影，按原计划执行，非常成功，老妈很高兴！明天还有俩电影，照样再来一遍！;)
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-02-05 15:16
    有钱好还是有学历好？
    小宁
    1、小学入学第一天 我对老师说会背301首唐诗做100以内加减法，口齿清晰条理清楚，老师对我眉开眼笑； 张二狗对老师的提问一问摇头三不知，神情呆滞语无伦次，老师对他
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-02-05 15:01
    四个不花钱的养肾护腰方法：1.握固
    雷哥
    将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。　　握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电
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    真诚 分享了一篇日志  2013-02-05 09:51
    华鼎俱乐部春节放假安排
    转转
    各位球友： 春节期间华鼎俱乐部球馆开到7号晚。 8号-17号闭馆休假，从18号下午就可以恢复活动了。 所有年卡、跨月月卡一律顺延10天。   我8
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    真诚 分享了一篇日志  2013-02-05 09:47
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    真诚 分享了一篇日志  2013-02-05 09:47
    晨练的最佳时间
    雷哥
    天明后即可，日出最佳。有人认为越早越好，其实植物一般在白天是呼吸作用（吸入氧气，呼出二氧化碳帮助消耗）与光合作用（吸入二氧化碳，呼出氧气帮助吸收）同时进行，改善空气质量
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    游击队 分享了一篇日志  2013-02-04 21:42
    首次《群殴》--上座率最高的决赛！
    转转
    一个月前就在考虑 2 月 2 号这个尴尬的时间，距离年根没几天了，各方面都会千头万绪，每个人都会忙忙碌碌，究竟合不合适举办一次像样的比赛呢？经过一番的网络投
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    游击队 分享了一篇日志  2013-02-04 21:38
    直板横打
    韩师湖
    技巧简介： 一、发力 力从地起，传递这一部分的力的方式为蹬脚；力从脚传至腰，传递这部分的力的方式为转腰，然后经过大臂、小臂、手腕，身体要像个鞭子
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    游击队 分享了一篇日志  2013-02-04 21:37
    乒乓球发力技巧
    韩师湖
    乒乓球发力技巧 　　发力技巧技巧之用力和放松 　　用力和放松，本来就是一 “ 相对 ” 的名词，例如要做仰卧起坐时，前面的腹肌，绝对没有放松
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-02-04 19:11
    现在还是不太会打生胶
    开心超人
        昨天华鼎“群殴”比赛之后，我应邀跟 刘宏伟 打了一场比赛。他把正手改成生胶了。虽然我先稀里糊涂的赢了两局，但是后面的三局比赛，硬被他生生
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