昨天下午打球，仍然感觉到强手的压力，对方搓的又快又转的下旋球，反手怎么拉也不好，失误较多。对方的快搓一招就将我击败了。郁闷啊！何况对手还有较强的防守！到现在为止还没想出好的办法对付！      另一个控制的，也打的我很不爽啊！击球点总是找不准，攻球质量差，打了四局居然没出

随着气温升高，衣衫渐薄，很多爱美人士开始为身上的赘肉发愁。提起减肥，人们想到的大都是节食、运动，但这些方法往往很难坚持，有时也未必见效。中医将一般肥胖简单分为四型，每种肥胖有各自不同的瘦身方式。　 　　一、肝肾两虚型-快走20分钟就管用 　　 特点： 通常超过50岁，合并有高血压、糖尿病等慢性疾病，少吃体重仍上升。

喝茶要看体质， 中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分， 所以体质各异饮茶也有讲究。 燥热体质的人，应喝凉性茶；虚寒体质者，应喝温性茶。春季到了，很多人又开始喝春茶， 那么春季喝茶应该注意些什么呢？ 让我们来看看。 　　别喝新茶 　　由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛

现如今，很多男人的生活里，有几样东西是必不可少的：烟、酒、车、电脑。明明清楚这些都是危害健康的杀手，但就是欲罢不能。让我们从中医理论出发，向那些整天被酒精、尼古丁、辐射笼罩下的男士们介绍一些简单易行的保健方法。 　　 酒桌男：试试葛花 　　每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，特别是

        今年积分赛，我真可谓是春风得意，只用了三次比赛，积分就从1721迅速攀升到一个我原来想都不敢想的高分——1801，整整提高了80分！         但是，高处不胜寒啊。我的实力本来是不应该到达这样的高度的，所以我估计，我的积分应该会急速下滑了，下回，该是

        不知者不罪，但如果明知故犯，那就是罪加一等了。         于是，昨天牺牲了中午休息的时间，跑了一趟连冠，买了一块新胶皮——塞维卡进攻型单胶，并要求店员按最正确的标准粘好，再封上护边。         终于，不

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       今晚，去活动室与管理员小黄练习反手基本功及接发球，其后，主场地的一干高手纷纷撤退。抓住机会，请教湖南一家公司的高手（省青队退役刚参加工作）指点，帮助看看动作，他说反手动作改进挺大，没有大问题，主要是向前挥拍多、右挥拍不够；正手动作放松不够，随挥不够。总之，动作要做完整，要放松、自然。。。

虽然早就看预告了，但昨晚人太多网速不给力错过了山东卫视的精彩，今天补上了嘿嘿~~ 楠姐依然魅力无限，言谈举止恰如其分、充满智慧，这样的女人值得敬佩、令人崇拜！ 节目中再次谈到02年兵败釜山的痛苦，那种痛不欲生的感觉也许只有自己能够体味，那一年，我还没开始看比赛，只是知道比赛结果而已…… 03年，十年前，巴黎，标志着我第一次正式看

最近一段时间，一有空就练习发球，目前正手侧身位下旋、侧下发的还行，落点速度也有了进步以及努力的明确目标，但一直苦恼的是，正手侧身位发侧上旋、上旋发不好，或者发出来的球还是侧下，现在我把我对球旋转的思路和发球方法，分享出来，希望高人给我点提示和指点吧：） 1、如图1所示： 我们面向对手（图中称为视角），然后平视乒乓球，看到的