蛇年以来，日志中尽摘抄乒乓新闻了，许久没写自身体验类的日志了。       上周四，在与左手直板隋比赛中，发球时执拍手严重受伤。究其原因有三： 1、 发球动作不协调。       发球动作还不太协调手臂比球快，经常在发球时漏球。 2、

    农民工     居所附近开了个早市，据说是朝阳区最大的。去早市的次数多了，就认识了市场拐角处那对炒瓜子的山东夫妇，他们卖的瓜子是在老家自己种的，颗粒饱满，从没有虫蛀过的。夫妇俩个头差不多，一样的黑脸庞，一样的憨厚和壮实，甚至连说话的样子也有些像了，都说夫妻呆久了，会像兄妹。他们还

看了一篇日志说要打好乒乓球体能很重要，每天至少200俯卧撑再来200深蹲起，想想自己每次打上几局球就迈不开步子了，腿部力量确实需要加强，那就从今天开始吧。 徒手蹲起太轻了点儿，家里没有杠铃，扛点儿什么呢？老婆100多斤是扛不动了，两岁的女儿20多斤抓到背上先蹲蹲看吧。香蕉蹲，香蕉蹲，香蕉蹲完苹果蹲，苹果蹲，苹果蹲，苹果蹲完芭啦蹲~~~~

　从1986年的老版《西游记》到最近热播的新版《西游记》，我们总是没弄清楚一个问题：沙和尚的担子里挑的究竟是啥？若说是衣物，这师徒四人从没换过衣服；若说是食物，可每次都是大师兄去采野果，二师兄去化缘，干粮也不用装那么两大筐。被子铺盖？紧急救命药物？到底是什么，引发了广大网友的无限猜测： 　　1、锦襕袈裟、紫金钵盂、通关文牒、随

       昨天球友喊打球，刚到没一会。另一个球约我们去和一个领导打，她告诉我们她上次输给了领导，领导打球特快。按她的实力，她输了有点奇怪，当时我也没明白怎么回事！        天色渐晚，我们一行四人（一个司机、三个球迷），三女一男，三 位女士都是领导，比偶级别

我们知道，每个技术动作都是由四个基本环节构成的，这就是准备、引拍、击球、还原，任何技术动作都离不开这样四个基本环节。但是，四个环节中，对技术起决定作用的还是击球这个环节，我们叫它核心环节。许多帖子对核心环节都进行了很多有益的探讨，尤其是对弧圈技术的击球动作讨论都比较充分，这对我们怎么样来认识弧圈技术起到了很好的作