感谢国家感谢党,感谢领导感谢 空白 ,有了机会让我打球.   打球虽然上瘾,没有去打比赛上瘾,以前打球就在小范围内,那几个人熟的不能再熟,现在见得多了,再回去打索然无味,还是要出来玩.   本次报了两组1600组和1800组,争得领导同意,孩子放学后急急忙忙赶过去开打1800组.   一, 下蹲式

上周六跟几位球友去怀柔打球，有幸请到了醉爱乒乓哥哥（以下简称醉哥），能跟这样的高手对决真的很是荣幸，在五局三胜的比赛中我先以2:1领先，第四局我又以10:4 的比分遥遥领先，原本以为没有什么悬念肯定应该轻松搞定了，没成想醉哥的意志品质果然顽强，一分一分的让他碾了上来，uihou居然打成了10:10！！！看着醉哥连喊带叫的劲头，我当时依然很淡定，

现在北京通州第一次参加46-60岁组的。2010在河北参加获得市级第4，有点故意让球。

中央电视台伦敦奥运乒乓球报道团队全家福.jpg 大家看看央视奥运乒乓报道组的成员都认识吗？

1、我觉得打球最重要是抢攻，能抢在对手前面的攻势肯定占优。而抢攻也是最难的一个环节，因为需要稳定性和成功率来保障。而稳定性和有效率不可能单靠一个技能，需要起马一个以上的抢攻手段来获取。你不能一味靠拉，还得有挑，弹，拧等手段来丰富抢攻（助攻）手段，为弑板承上而启下。此为“硬球”。 2、还有一种是“软球”，同样十分重要，即是

侧旋搓球 　　你可以用两种侧转（从左到右或从右到左）来搓或削一个球，或者直搓出纯下旋．下一次练习中试试这些旋转．夸大侧旋量来感觉一下击球，感觉一下这种方法怎样影响球的运行．很多种比赛情况一个特殊的侧旋搓或削很有用．另外一些情况，只是变一变侧旋会给你对手增加回球复杂性--这对你有利．开始意识这些可能性，这样你会在你的装备

        4-0，这可是2012年欧洲杯的决赛，如此关键的比赛中出现如此“变态”的比分，实在有些不正常。意大利人遭到西班牙血洗，恐怕在赛前是谁也没有想到的，更何况，意大利一向是以防守见长的！         唉，早知如此，还不如在半决赛输给德国！

          天视全景，一个来自首都北京的球友，也是迄今为止区小队接待的住得最远的一个球友。2010年9月20日，他在网上发了一个求助帖：“我在广州能打球吗？”热情的阿德看到后，马上向他发出了邀请。9月30日晚上，在天视全景来广州出差后的第二天，在天雅居球室，就上演了一场乒乓球中国南

睡眠与养生---睡觉的诀窍       根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。     通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头？那是你赖床躺在

意大利和西班牙比赛，意大利胜，恒大和国安比赛，，恒大胜