5月18日0900在通州区体育馆参加了第一届远力杯5200组团体积分赛。好友靳照森打第一主力1777，开心超人高晓卫打第三主力1605和我打第二主力1815组成阳光旅游队参加角逐。我们分在第四组，我们组5个队。第一场对阵铁锤领衔的建平队，我们打客队，我打2力第一个上场就遭遇到对手1力铁锤，以前打过一次21险胜，这次再次碰到真是缘分，第一局

                                  炫富       蚊子从苍蝇身边飞过，一股恶臭飘来。蚊子说：“苍蝇，你太不讲究卫生了，满身是大便。”苍蝇说：“你太不懂事了，我是在炫富。”

张继科是非常浅的握拍方式，握的特别松，特别有利于正手和反手鞭打力量的发挥。 告诉你们一个秘密：饥渴的反手食指是有点弯曲的贴在板面上的，拇指几乎与食指成90度。我现在就改成了这种握拍，反手和正手的力量与旋转猛增。 为什么拇指几乎与食指成90度这样的握拍好呢？？因为这样握拍拍面的受力点集中于拍脖子处，受力点集中，手腕以拍脖子

       乒乓球竞技运动，选手每一次出手，无论发球，接发球，相持，进攻、防守，出球的质量：节奏、力量、速度、旋转、线路、落点，就是其能力、功力水平的全部体现。所以，乒乓球竞技真正来说，比的是给到对方球的质量——背后支撑的，是选手的心理、心智、意识水平，以及球技、身体素质的训练水平程度。

原计划上周就去的，但是上周两个周末天气一直阴沉沉的，但是在家憋屈了一天，最后半夜才下雨，浪费了两天。      这周看天气预报，还是说有雷阵雨，周五晚上决定，第二天如果白天不下雨，马上出发。      感谢老天爷，一个大晴天，终于要完成蝎子石上啃鸡爪子的大业了。      沿

1.人生最大的错误，是用健康换取身外之物；人生最大的悲剧，是家未富而人先亡；2.腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病；3.最好的医生是自己，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行；4、欢乐是长寿的妙药，运动是健康的投资。这世上，除了生死，其他都是小事.

容忍中长大的孩子，将来必能极富耐性； 鼓励中长大的孩子，将来必能充满自信；赞美中长大的孩子，将来必能心存感恩；嘉许中长大的孩子，将来必能爱人爱己；接纳中长大的孩子，将来必能心胸广大；认同中长大的孩子，将来必能掌握目标；分享中长大的孩子，将来必能慷慨大方。——你的孩子将来会怎样？

做人，人品为先，才能为次；做事，明理为先，勤奋为次。平淡是生活的主线，精彩是人生的点缀。我们无法回避现实的平凡，更无须沉迷在对未来的幻想。很多时候不是命运不幸，是自己不够努力。你越积极乐观、越勇敢面对，好运就会来。