这次晨报红双喜搞的俱乐部联赛，为北京业余乒乓增了彩，但我想它也会像其他许多业余赛事一样，不能持久，因都是某领导一时兴起搞的，比赛没啥特色，结果永远是高手拿冠军，中、低球友永远跟冠军无缘，许多比赛一边倒，更无精彩可言。有了积分普及，按积分分组比赛，水平相近的球友竞赛，大多比赛都很精彩。而积分团体赛更加斗智斗勇，结果更是悬念跌

总想拿起笔，没有勇气。总想提高一点球技，难寻致密。打球就像人生的路途，磕磕绊绊，起起浮浮。为甚么拿起球拍，为什么？要你输我赢，不知道问自己，人老了，为何打球，快乐晚年。不服气，起步晚，水平低，为追求。不放弃。刻苦练习，提高球技。老实做人，广交球友。国泰民安，为我国球。

   刚上开球网，发现 模式口的比赛和信德的积分算出来了，年度最高1516，当前积分1462。还在意料之中。    更像说说11月2日华鼎的比赛，哎，这次打的真的很烂，很烂，估计算完分可能要被打回1400甚至更低。 原因：                1.

中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃为人体 后 天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。揉腹不但可防病，而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等，都有辅助治疗作用，所以揉腹是自我养生保健的最好方法

吃牛肉十大独特好处告诉你： 好处1、 牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它饮食都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。 好处2 、牛肉含维生素B6 蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含

中医认为“肾为先天之本”、“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”、“肾开窍于耳”、“肾司二便”、“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象，吃以下食物可养肾补肾。 核桃 核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定

    下周日，单位要进行乒乓球比赛了，还是重视点好，这几天要稍稍调整一下，恢复一下状态！