赫赫明明、王命卿士、南仲大祖、大師皇父。 整我六師、以脩我戎。 既敬既戒、惠此南國。 王謂尹氏、命程伯休父。 左右陳行、戒我師旅。 率彼淮浦、省此徐土。 不留不處、三事就緒。 赫赫業業、有嚴天子。 王舒保作、匪紹匪遊、徐方繹騷。 震驚徐方、如雷如霆、徐方震驚。 王奮厥武、如震如怒。 進

个人体会，和50分以内的球友实战，互有胜负；100分的一局差两个球。。。

马上就要回到北京了，不过看着今晨天气预报，我有点打退堂鼓了！ 阴霾天，我必须回来做点什么，那就为首都的空气清洁做点贡献吧！

在外地，清晨起来看CCTV-5的新闻，之前是天气预报；通过节目看到今晨 东三环央视大楼笼罩在阴霾之中，女主持杨一只说天气是阴，为何不说准确呢？ 文过饰非吧？

通过这段时间的练球，总的感觉不错，就是手感比较差，不过非常高兴改得很开心，继续加油！

实实的用此板以有二个多月，此底板为五夹纯木，面材稍硬，我正手国狂3，反手T05，手柄稍细，拉球速度非常快，弧线低长，有暴力倾向，搓球不是很转，可能跟个人手法有关，摆球很好，不冒高，推挡也有速度，但不可加大力量，易下网，借力足以!起下旋没有问题，很容易!此板有手感有速度，配好胶皮，反打也很好!球板重85g,轻重合适!真的好用，现己成为我不二的主板。

羊肉泡馍   在陕西六年，最爱吃的就是羊肉泡馍。 陕西的羊肉泡馍相传 1000 多年前就有，是臣民奉献给皇帝的礼馔。“陇馔有熊腊，秦烹有羊羹”。 1000 多年来，羊肉泡馍以其独有的料重味醇，馍筋光滑，香气四溢，被称为“陕西一绝”和“天下第一碗”。不但皇帝爱吃，贫民也爱吃，中国人爱吃，外国人也爱吃。在 100

找个球友真是不易呀！ 似乎多数人都有此感慨！ 没想到信息时代，还是如此难！

1.“想跑的不让他跑起来，想站住打的不让他站住”。 比如对付打直板的，对手老是想跑起来扑正手，就得死死压住他的反手，不让他动起来，他想侧身的话，就给他挑、撇个正手（给正手的球速度要快，千万不要慢搓）。象横拍两面这种，想站住打的，咱就一定要他跑起来。主要是给两边的摆短球，先控制住台内，再伺机用快球突袭其中路，以此调动他前后移动起