直扳长胶横打技术威力大，有魅力！ 在乒乓球运动中长胶技术越来越受到广大乒乓爱好者的青睐和欢迎，国手中直板长胶手齐宝华，倪夏莲等在世界乒坛也是赫赫有名，另外还有王秋伊，雷磊磊，王茜，黄健彊，夏天等的长胶技术让大家赞叹不已，佩服！他们将长胶的拱，磕，挡，切，刮等技术掌握的很好，倒拍中运用自如，给反胶进改和长胶进攻创造了得分的机会。 本人是

根据研究发现，持续性的运动，可以使人分泌脑内啡 (endorphin)，脑内啡是一种类吗啡荷尔蒙，可以使人产生欣快、放松、止痛的效果。 有人认为，长时间运动把肌肉内的糖原用尽，只剩余氧气，脑内啡便会分泌。这些运动包含跑步，游泳，越野滑雪，长距离划船，骑单车，举重，有氧运动舞或球类运动 。 深蓝网论坛,深海湛蓝,深蓝网8 u7 爱运动的人常会说自

因为球速快，找准击球点太难了。 因此要对上来球的节奏，就容易找到发力的点了。 尤其对颗粒，没有摩擦，对节奏速度的感觉要求更高。  

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五零后，一个朗朗上口而又有着丰富内涵的名字。踏实且厚重，实在而青春。 相信很多球友对网名"五零后"的热心裁判"五哥康老师"十分熟悉，在如此众多的积分赛中，他的尽心尽力和认真负责有目共睹。特别是最近开球网开设的裁判栏目，更需要 五零后 这样的热心裁判的支持和帮助。 经过开球网管理团队的商议，特任命

Top 1   钱贝贝   20130526阿迪达斯乒乓球王巡回赛之个人积分赛小记   302 次访问    女士 * 2   奖励302个金币 Top 2   开心超人    “Stiga杯”征文： 让人心里感到温暖的比赛——开心超人的乒乓之路  &nbs

     周末没有去打球，在家欣赏自己的新战刀，爱不释手，跟球友臭显摆一下！   1、正面      正手NEO狂3,一如既往的粘，很爱沾灰，不用说大家几乎都知道，中国人正手最经典的选择，弧圈的保障 2、背面       反手红色T64，不愧神胶，胶皮

        中午去白石桥更换装备，VIS+狂三是早就定了的，在同事和店老板的鼓动下反手弄了个T64,这套装备应该比张继科的世乒赛装备还贵了，他的大巴还没有T64奢侈呢。        晚上兴致勃勃来到中科院自动化所试刀，前三场碰了两个长胶，一个防弧，俺咋这背呀！ 三场

乒乓球友我教你,怎样选择胶皮? ●正胶 也叫短颗粒胶皮，特点是弹性好、速度快、击球稳、不吃转，适合近台快攻，尤其是左推右攻型打法，是直板快攻型选手最常用的胶皮类型之一，过去庄则栋、李富荣、江嘉良、谢赛克等一大批世界冠军都采用正胶海绵直拍。当今世界冠军刘国梁也是采用这种类型胶皮。如果你觉得自己手腕动作灵活，而大臂和

乒乓球手法和步法结合的训练 乒乓球的手法和步伐组成了乒乓球运功，互衔接，相互依存，缺一不可。它们如何很好地结合了，这是大家所关心的问题，谈点个人的教学训练体会吧，下面的训练方法对手法和步伐很好结合是有益的： 　　1.推挡侧身攻练习：   　　是用反手推或拔压住对方反手，用单步，跳步，或并步侧身，用正手进攻后还原。推一次，侧一次