长胶训练教案： 长胶训练教案： 长胶球拍的优势 长胶是低粘性胶皮,具有借旋的功能,在击球过程中常出现反常旋转。比如,对手过来的是上旋球,长胶回球变成下旋;若对手过来的是下旋球,长胶回球又变成上旋球。但是,长胶回球并不是一成不变的,还有许多让人难以琢磨的球。所以,长胶打法充满变化,使对手难以适应。一是长胶不易吃转的特

这样的练球，对提高球技毫无作用，白练！ 这样的练球，对提高球技毫无作用，白练！乒乓球运动越来越受到国人的喜爱，它是技术，智慧极高拼比的体育运动项目。全国有近二千万的乒乓球爱好沉悦在这快乐的健身活动之中，而提高自己的球技是每个业余选手追逐的目标之一，它将使你更加体会到这一运动的快乐和无限的魅力，而不惜花费了许多时间，精力，金钱

我对长胶强拱视频的一点说明 2012年12月19日我上传了：烈火长胶强拱视频。引起了部分群友的点评：一是看不出什么门道？二是水平一般，有侍提高？三是没有学到什么东西等。对于群友关注并收看视频我深感欣慰。在视频出现的年青队员是我的学生，直板横打，两面拉弧圈球打法，今年29岁，是一名工程师。跟我训练才2个月，进步很快，认真刻苦。我打球的

乒乓球健身的特殊功能论述：   乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，同时又是技术和战术完美结合的典型。 　　从健身的角度而言，乒乓球运动对场地和器材的要求不高，且简单易学。 　　对健身者身体条件的要求相对较为宽松，无论男女老幼均可以收到良好的健身效果。 　　1．预防治疗近视：打乒乓球能使

长胶的前途是_进攻：  长胶的前途是_进攻： 目前长胶打法的选手是越来越多，特别是业余乒乓球群体中人数巨多,大大超过了专业选手。这是因为长胶的（怪）异性吸引了众多的乒乓球爱好者，让他们享受到（怪球）给自己带来的乐趣。而打长胶的选手中绝大数量是打防守的，主要是拱，磕，切，劈，挡，刮，，，，，。以进攻为主的却很少很少。许多长胶选手防守的基本

直扳长胶横打技术威力大，有魅力！ 在乒乓球运动中长胶技术越来越受到广大乒乓爱好者的青睐和欢迎，国手中直板长胶手齐宝华，倪夏莲等在世界乒坛也是赫赫有名，另外还有王秋伊，雷磊磊，王茜，黄健彊，夏天等的长胶技术让大家赞叹不已，佩服！他们将长胶的拱，磕，挡，切，刮等技术掌握的很好，倒拍中运用自如，给反胶进改和长胶进攻创造了得分的机会。 本人是

根据研究发现，持续性的运动，可以使人分泌脑内啡 (endorphin)，脑内啡是一种类吗啡荷尔蒙，可以使人产生欣快、放松、止痛的效果。 有人认为，长时间运动把肌肉内的糖原用尽，只剩余氧气，脑内啡便会分泌。这些运动包含跑步，游泳，越野滑雪，长距离划船，骑单车，举重，有氧运动舞或球类运动 。 深蓝网论坛,深海湛蓝,深蓝网8 u7 爱运动的人常会说自

因为球速快，找准击球点太难了。 因此要对上来球的节奏，就容易找到发力的点了。 尤其对颗粒，没有摩擦，对节奏速度的感觉要求更高。  

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五零后，一个朗朗上口而又有着丰富内涵的名字。踏实且厚重，实在而青春。 相信很多球友对网名"五零后"的热心裁判"五哥康老师"十分熟悉，在如此众多的积分赛中，他的尽心尽力和认真负责有目共睹。特别是最近开球网开设的裁判栏目，更需要 五零后 这样的热心裁判的支持和帮助。 经过开球网管理团队的商议，特任命