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JOE 分享了一篇日志 2012-01-12 08:24

对搓下旋球中突击（抢拉）后转入上旋相持
雷哥
看了张怡宁的教学片后，其“拉下旋球后转入（攻）拉上旋”的转换练习中，似有拨云见日的感觉。乒乓球比赛中主要是上旋和下旋两种球，在
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JOE 分享了一篇日志 2012-01-12 08:24

正手攻球最实用的三大要领
雷哥
第一，借力击球练习许多文章都提到，正手攻球必须借力使力，利用反弹力量来击球。怎样才算是借力呢？听起来容易，但是一上台，身体不听使唤，手臂太早
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chic 分享了一个比赛 2012-01-11 22:09

斯帝卡—华鼎俱乐部2011年12月月赛A组
比赛时间: 01-02 13:30 - 01-11 22:09
比赛地点: 华鼎风盛乒乓球俱乐部
发起人: Admin
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bmcc 分享了一篇日志 2012-01-11 17:11

对于防寒服的日常保养看完解析一目了然
张大
随着天气的寒冷，现在很大人都穿起了防寒服。那么在日常生活中对于防寒服的保养应当注意哪些问题呢？对此有关专家给出了详细的介绍，希望网友们会有很大的帮助。
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chic 分享了一个音乐 2012-01-11 16:16

http://haishangxing.com/img/music/ppy.mp3

琵琶语
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JOE 分享了一篇日志 2012-01-11 10:27

正手攻球最实用的三大要领
雷哥
第一，借力击球练习许多文章都提到，正手攻球必须借力使力，利用反弹力量来击球。怎样才算是借力呢？听起来容易，但是一上台，身体不听使唤，手臂太早
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JOE 分享了一篇日志 2012-01-11 09:10

乒乓球多球训练的教学设计
雷哥
多球训练法是20世纪60年代日本女排大松博文教练率先在排球训练上运用的一种训练手段，长期以来被中国乒乓球队吸收和广泛地应用于乒乓球训练中，经过几代人的创新和
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JOE 分享了一篇日志 2012-01-11 09:10

乒乓球基本功
雷哥
（ 1 ）乒乓球基本功的概念和内容乒乓球运动的基本功，是乒乓球运动员为了达到某一水平相应必须具备的基本技能和基本体能。基本技能主要指技术质量、变化能
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JOE 分享了一篇日志 2012-01-11 09:09

谈正手攻球基本动作的收臂要领
雷哥
最近看到许多球友发表攻球的练习心得,我觉得非常好. 攻球是乒乓的重要基础,重点不是它在实际比赛之中有没有用处,而是球友应该通过正手攻球
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chic 分享了一篇日志 2012-01-11 00:25

和平街小花园三个队征战了华鼎三人团体赛
三鞭子
这次元月8日华鼎的三人双打团体赛，我们和平街小花园第一次组了三支队伍，，因为我们在小花园也经常打双打，双打不光是技术水平

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俱乐部 － 水木乒乓

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