小花就是花落啊，不经常到俱乐部打球，最近为了减肥去玩的次数逐渐多了起来。昨天她去时人少，和她随便打了几局，最后1：3输给了她。记得上次打球，调正手位她基本够不着，昨天表现非常好，多次调正手位大角，她都能跑到位回球。看来她状态有所回升啊！

应网友号召，跟创意和朝阳舞姿一起组团参加了U4400组。战绩如下： 单打输五零后 单打输磊磊 单打输叶子 双打输清爽+竹林 双打输磊磊+秦勇 作为一个坑队友的队友，无以为报，只能继续练球，争取做一个低分高能的选手。 在此表示对队友创意和朝阳舞姿的歉意。。。。。   小组套圈，三个队都是1胜两负，先

2014 年 2 月份晋级赛成绩      注：比赛当天由于场地较滑，导致部分组别没有排出名次，为了排出积分，没有排出名次的我们将按照开球网年度最高积分的高低排出名次。     经过激烈的角逐， 2 月份晋级赛的 500 元现金奖励被孙东河夺得，具体排名如下： A 级： 1、   孙

    增加体能练习的主要目的就是期待再进一步，最终目的还是锻炼身体。

    今天晨练坚持体能训练，由于没有做过体能训练，昨天做了30个俯卧撑、30个仰卧起坐，今天肚皮痛，居然做不起来！ 上肢由于经常打球，仍能按要求完成拉力训练。4米往返跑，昨天6次，今天只做了3次。这个过渡期估计要有一周左右。看来训练量要一点点增加啊！年龄大了，体能还真是个问题！

    昨天由于打球的人多，只打了三场，两场积分赛，一场练习赛。积分赛两个3：0胜了禾雨和小牛，算了一下积分，两场加起来得了2分！练习赛3：2胜了反手弹，也算报了昨天的“仇”了！

据记者说：北京市首届“百姓梦想杯”乒乓球团体大奖赛的报道在22日晚BTV的体育频道进行了播出，不知哪位球友看到了？

无字碑   在陕西六年，去过两次乾陵。 车过咸阳古道，一路的荒村，稀疏错落，一带青山，横卧在蓝黛的天空下 。 这山叫梁山，山脚下有帝王陵墓，一对夫妇的合葬寝陵——高宗与武则天。山并不高，在秦人叫塬。依山而建的陵园，气势恢弘阔大，山上山下走一趟，会走到腿软。笔直的一条墓道，从山下通上去，

    春节过后，体重有所增长，为了减肥，今天开始执行晨练计划。早上6点起床，原计划一个小时的训练任务完成了80%，出了一身的汗。没完成的主要原因是体能问题，由于过程中要进行必要的休息啊！看来必须要好好练，希望以后能在一小时内完成这些晨练任务！