近日在乒乓裁判好友会花点时间，充实点内容。

周四晚体总的活动今晚照常。

告别旧我,迎接新生.   本人自从降分在1500以下,已经特别失望于双反打法,原因有二,为啥不是三?因为第三我没想好.   一,双反需要练习,大量时间的磨练基本功,一天不练就感觉比赛的时候没有自信,被长胶虐也罢了,关键是我的情况,没有方便的场地,以及陪练,又及家庭和谐的需要,所以没时间没地练我自然不会

下旋变上旋是个坎吗？

如何使击球连续，柔韧性好： 蹬腿时不要蹬直，预判后击球一侧的膝盖要随着来球略微增加弯曲。

比赛日期: 2012.10.11 周四晚 18:30-21:30 比赛地点: 体总 主队阵容 : 石榴快跑神搓队 凌(1654)/老乐(1636)/乒乓(1555) 年度最高积分总分 4845 客队要求 : 取年度最高积分 ,3人积分总和区间 4700-4900, 欢迎现场撮合挑战 比赛奖励: 负方给胜方提供总计2瓶 【饮

★问：国庆、中秋双节想出去旅游，要热门但不想出国，要有山有水，还要原始生态环境、人烟稀少且有安全保障，最好回来后和朋友炫耀能引起他们的羡慕和轰动。大家说去哪儿好呢？回复：去钓鱼岛吧，符合你所有要求，不出国、安全、人烟稀少、有山有水还有树，还能钓鱼，回来后不光引起轰动，世界将为之震撼。 --新浪微博网友戏说今年的双节旅游

各位亲朋好友，张斌（zball）和洪怡夫妇于2012年10月9日下午14:08分喜获1女，重7斤2两，母女平安，感谢大家一直以来的关心和照顾 2012年10月14日下午出院回到家里，一切顺利。 感谢大家的回复和祝福，就不一一回复了，再次感谢，稍后发些照片  

明天出差西双版纳，歇拍了。