上次说到发球训练，发球练完基本上身体也热了，下面就开始基本功的训练了。   两人对攻，基本上是先正手再反手，取决于当时两位运动员的想法。练习这个项目大家一般不太在意准确性和持续性，更是在乎今天的身体状况。毕竟这是入门科目，任何打乒乓球的人们练球都是这个。   下面是 @刘诗雯 @文佳 的训练视频

周六，安贞、华鼎都有比赛，都想去，又无法分身，最终选择了华鼎，毕竟《最后一役》就这一次了。

目前开球网年度最高分算法进行了修订，将以前的算法(取每一个自然年中用户的最高积分为当前年度最高分)修订为：   1 只有在制作积分镜像的时刻，才计算全站用户的年度最高积分，一般而言每个月制作一版镜像积分。 2 计算年度最高积分按照以下算法来计算：    1) 以运行积分镜像脚本的时刻为起始时间

基本功 弧圈球 长胶 正胶 10节课 每次1.5小时 一对一 1200元 一对二 每人700元 教练：刘超 一暴 李奇 张骏 蔡长胶 冷不丁 于建宏 和平 地点：朝阳门内南小街 (可以上门教学） 电话：15510289669

讲个运动员的段子，某位运动员正在训练，主管教练在旁边指导，说应该这样这样练；练了会儿后，主管教练继续指导，说应该这样这样练；再练了会儿，主管教练第三次说，这地方应该这样这样，该队员二话没说，停下来，把手中的球拍递给主管教练，来了句，“我真不会，您来给我示范一下吧”

zz from sina By Denny（ weibo.com/dennythecow ）                今天是22岁的最后一天。几个月前，我从沃顿商学院毕业，用文凭上“最高荣誉毕业”的标签安抚了已经年过半百的老妈，然后转头辞去了毕业后的第一份工作，跟一家很受尊敬的公司、还有150

看战斗种族，加拿大有一台由5000公斤冰块打造的冰卡车。来自加拿大安大略省的冰雕团队制作了这台“冰车”，制作者们将这台车开了近1.5公里，时速在20公里每小时。

你是南方人还是北方人？   总结下南北主要矛盾： 1.正月十五吃的那玩意儿叫汤圆还是元宵。 2.过年吃不吃水饺，不吃水饺的是不是中国人。 3.豆腐脑该吃甜的还是咸的。 4.洗脸用毛巾还是用手。 5.洗澡时搓不搓澡。

经过教练指示、准备活动操、跑圈、跳绳接力之后，大家的身体慢慢进入运动状态，午睡的感觉也烟消云散，下面就开始真格的有球训练了。   但是，有球训练之前，体现我们国家队训练手段和保障力度的一幕出现了，教练先要求队员根据队医的安排，先喝点冬季防止感冒的冲剂--板蓝根，每人必须喝完一杯才能开始训练，事儿是小事，但体现了

进攻：（直板及横版 反胶 正胶 生胶 长胶） 推挡：    (直板及横板 反胶 正胶 生胶  长胶）                       搓球：  （直板及横板  反胶 正胶 生胶 长胶）