经过反复比赛，学习了打球的高境界，像舒乐球友，输了也乐，像笔记球友，水平在我之上，我胜他后，没有一丝忧伤，他总是那样阳光，那样快乐，亲切友好。还有很多球友打我一擦边球，或拱网球都说声对不起。球打到我这边找不到时，跑过来和我一起找，，，球友输了我还主动跑过来和我握手，很大度，，，我记得一个外国朋友说过：乒乓

      昨天和一使长胶的球友比赛，第一局我胜，第二局，球友打我6:0而且每得一分就大喊一声，吓得我很快就输了，第三局决胜：我珍惜每一板球开场就5:0领先，对方很顽强，搬平后每赢一球又大喊，其中有一球特逗：球友一板猛攻后，举起双手又高喊同时转身庆贺（女伴正在给他录像），可是我把球友的扣杀回击了过去，球友再接球已

        一个芝麻汤圆热量=一两米饭  　　虽然年年都吃汤圆，但却很少有人了解汤圆里的营养成分。这个小小的汤圆里究竟都有些什么呢？  　　营养专家表示，汤圆的皮和馅都含有很高的热量，其给人体提供的能量不亚于主食，所以在吃汤圆时应有所节制。传统的汤圆是由糯米和不同的馅料制成，糯米本身

除了煮汤圆外，有人还喜欢把吃不完的汤圆油炸了吃。虽然油炸的汤圆色泽金黄、香脆可口，但油炸高温会破坏很多汤圆本身所带有的营养素，降低汤圆的温补作用；油炸还会使本身油脂含量就不低的元宵油脂比例更高，而且热量增加，更易导致肥胖。此外，油炸还会产生一些对人体健康不利的致癌物质。因此油炸汤圆从营养角度来看是最不可取的，千万

煮元宵时要注意几大要点：  　　1、开水下。水烧开后，把元宵放入锅内，用勺子轻轻推开，让其旋转几周不粘锅壁。 　　             2、慢水煮。待元宵浮起后，迅速改用慢火。否则，元宵不断翻滚，外熟内硬不好吃。 　　3、点冷水。煮的过程中，每开一次锅加少量冷水，使锅内的元宵保持似滚非滚状态

啊

1

啊

   比赛中我8:2领先，我心善放水，对手却连得8分，以10:8反超，我咬紧牙关连得4分才取得胜利，教训：要一鼓作气，一拼到底，才能一举成功。  

组合球的练习 是乒乓球技术环节中比较基础的和基本的练习 组合球对于步伐的改善 回合意识的增强有着很好的作用 下面介绍几种组合练习的方案和经验   首 先一点 也是最重要的一点 高强度的运动前 一定要做好充分的准备活动  ， 不做好准备活动的话 很容易受伤 还有一点就是过于疲劳了 一定要休息 不然也比