波尔 ，1981年3月8日生于德国埃尔巴赫的奥登沃德小镇。在波尔一岁时，家人在他面前摆上了很多东西，最终他选择了勺子。或许天意如此，勺子和乒乓球拍有一定相似之处，让他今后成为了一名超一流的乒乓球运动员。 　　波尔四岁开始打球，左手横握球拍两面弧圈打法。正手反手技术全面，动作衔接流畅迅速，攻球连续性好。2002年

在乒乓球运动中一般分为直拍打法和 横拍打法 两种，直拍打法优点在于台内和正手位但反手位是一大弱点。横拍选手护台面较大，正反手都能兼顾到但较为均衡。在与横拍球友的交流中有些反手强有些正手强，其主要原因在于其握拍方式的不同。 横拍握拍方式 一般分为浅握和深握两种，不同的握拍方式各有其优缺点，主要表现在利于

　　当谈起击球部位，我们很自然的就会想到击打乒乓球的哪个部位，但在这里我们讨论一下在击球过程中球拍的击球部位。 　　在谈到球拍的击球部位我们首先需要了解 甜区 （Sweet point）这个概念。甜区就是球拍面的有效击球区。在这块区域内击球可以提供足够的稳定性与速度。甜区位置一般以底板的重心为圆心形成的的一

乒乓球运动的重心 运动的本质属性决定了身体重心的变化，这是不容置疑的。每个运动项目在重心的变化上都有各自的特点，乒乓球运动的特点是什么？要我概括的话，主要集中在两个方面：第一是动作的重心变化；第二是移动的重心变化。 （一）   动作的重心变化 前面我们分析了静止状态下人体各个环节的重心位置，但只要是运动开始，

第三编 谈 正手攻球的技术动作 从我们训练的角度来讲，正手攻球的技术包括正手快点、正手快带、正手快攻、正手中远台攻、正手扣杀、正手拉攻、正手突击（下旋）、正手杀高球、正手滑板、放高球、放短球、侧身正手攻等10多种技术在内。通常我们所说的攻球，是指正手快攻。因此，就正手快攻的技术简单给您作个介绍。 正手快攻的