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学理论，记心坎；基本功，不能浅 主动练，别偷懒；请教练，多指点 先练艺，后练胆； 先练长，后练短 先练急，后练缓；先练搓，后练砍 先练挑，后练点；练劈长，练摆短 练弧线，练落点；练速度，练旋转 练力量，练手感；练绝技，杀手锏 慢到快，近到远；必练好，前三板 技术全，有特点； 打比赛，逗心眼 不自卑，不自满；看对手，啥

偷着打球，周六下午去找了陪练，周日准备参加空谷的望京群活动，因为很多人周六天桥杯和周日安贞团体组队打球，所以空谷的比赛很少人去，正好去练练手，其实也是架不住空谷三番五次的邀请，索性参加一回。   今天打多球的体会不多，教练强调要对上位和对上点，对上位需要脚步到位，身形灵活。最后练了练搓球，笑言道，接发球好不好就看

有些人的压力通常不是来自沉重的工作，而是因为自己缺乏解压的能力。缺乏解压能力，也不过是因为不能信任他人、自诩完美主义而挑剔；还有，把简单的事儿做得更复杂。最近有一种说法“复合智商”，是个新概念。这是指一个人面对高压力和复杂难题以及重挑战时所表现出的能力。如果一个人能够在最复杂的情况中镇定下来，找出原则并予以执

坚持了10天没打球，昨天忍不住动了动，今早感觉又有些疼，还要休息。

抽签分组结果： 一组：北京中航队：巩风  范长江  程玉       乒乐无名队：刘宇  冯建  谢英娟       荣健队：张军  焦红涛  荣健       天桥三队：古旭辉  巩德富  王乾 二组：天桥

抽签分组结果： 一组：北京中航队：巩风  范长江  程玉       乒乐无名队：刘宇  冯建  谢英娟       荣健队：张军  焦红涛  荣健       天桥三队：古旭辉  巩德富  王乾  

比赛又接踵而来了