据自己的一点初步观察，1700分左右的球友，有的不好打，是因为他们发球比较好，让对手难以适应，主要靠发球赢得优势，占据主动；1900分以上的球友发球旋转性非常强，让对手往往超出自己的预料；2200分以上的球友，除了发球旋转强以外，进攻非常犀利突出，常常抢先发起进攻。一点认识，不知道不不对。

现在开球网积分算得真快呀。不到一个星期就显示出上周周末的成绩了。前一段时间我的比赛状态一直欠佳，在 2013 年 2 月 23 日时，积分降到了 1398 分，有的球友安慰我说：“已降到谷底了，该反弹了。”哈哈。其实，很多人都不知道，我最初的谷底积分是在 2011 年 4 月 23 日那天的积分，才 1296 分，这是我最开始，也是最

本来说今年不踢或少踢足球，因为身体吃不消，踢完就累，身体恢复得很慢。但是，喜欢就是喜欢，江山易改，禀性难移，朋友一来找我，我就脚痒痒了，经不住诱惑，周二去踢球了，周五又去踢球了，一周踢两次，今年头一回。自己拿自己没办法。

前些日子有位球友来周庄找我练球，反手生胶打法。为了更好地陪他练球，我也把生胶换上了，通过跟球友练球慢慢琢磨和体会生胶性能，有了小小的进步，反手接发球要多送对方正手调动对方，反手拨斜线后侧身拉直线。自己发下旋短球后用反手生胶挑打，拉下旋球后弹击，弹击时要引拍迎前弹击，相持中有贴有弹击有节奏变化，反手生胶贴弧圈球时，要把手腕

香蕉是我们日常生活中最常吃的一种水果，我们通常在吃完了香蕉之后，随手把香蕉皮扔了，但是你知道吗？香蕉皮是可以用来治病的。能治疗高血压、中风、痔疮等多种病症。香蕉皮含有多糖、蛋白质、维生素C等营养成分，还有一种能抑制真菌和细菌滋生的有效成分——蕉皮素。 　　1、巧治高血压：取香蕉皮30克-60克，煎汤服用，可治高血压。

美国波士顿大学的一项研究显示，颜色鲜艳的杯子及盘子似乎有助于增加晚期老年痴呆（阿尔茨海默病）患者的饮食。 　　颜色鲜艳的餐具可以帮助阿尔茨海默病患者提高已经降低了的视觉差异灵敏性，并且还会使他们的饮食数量增加25%或更多。这种方法也许能够改进晚期阿尔茨海默病患者的营养状况。 　　大约有40%的阿尔茨海默病的

健康的生活方式对降低心血管病和各种慢性病的危险意义重大。然而很多人觉得到中年才开始改变生活方式,养成健康生活习惯可能为时已晚。最近,美国南卡罗来纳医科大学的King 等研究发现,年龄在45~64的中年人通过健康的生活习惯可以显著降低其日后患心血管病(CVD)的危险,降低死亡率。 　　水果不能代替蔬菜 　　研究者发

今年fesco比赛又是3月份，1月底刚参加完外投比赛，外投赛前一直用的tbs+s1+紫尼的配置，其实赛前准备的还是挺自信的。正手弧圈反手弹击，起下旋，打落点都有点信心，感觉不是太强悍的对手，我至少是个不好对付的对手。可是比赛的时候就不一样了，缩手缩脚，机会球不敢发力，老想等着对方失误。其实当时发力打的几个基本都直接得分了，但心理就是这

        总体来说，我的睡眠质量还算不错的。但是世事无绝对，一年当中我总会有大约两三个晚上会出现失眠的现象，比如说今天晚上。十点钟就早早地爬上床，但硬生生地在床上滚了两个多小时，还是两眼放光芒！         不睡了，起床，上开球网。  &n

     今天晚上(2013年3月15日）拉着老婆孩子去球馆学球，重点是想认真地体会一下“蹬转迎前收小臂”打出的球什么样子。试了半个小时，终于打出了一直想打的带有前冲并有较强旋转的发力球。这是我第一次打出这样的球，很是有点高兴。老婆孩子在球馆给送球，也是功劳大大的。      今