因为暑假训练较多，故名单上传有点晚了，请大家谅解！天使之家的收款凭证将在近期上传。 八月份第一周义赛（ 8 月 4 日）名单（排名不分先后） （共计 33 人，捐款 165 元） 芒果高明、龙飞弧、阮东、乒乒乓乓、鬼火、丰收、颜安康、椰子、深蓝、朱平、笨人好球、石头锅、关有为、竹子、安卓尔、鲸鱼、唐生、小杰、

因为暑假训练较多，故名单上传有点晚了，请大家谅解！天使之家的收款凭证将在近期上传。 七月份第一周义赛（ 7 月 7 日）名单（排名不分先后） （共计 34 人，捐款 170 元） 苏亮、龙在江湖、吴嘉强、无名、尤龙、郝建国、阮东、侯涛、鬼火、王雪松、朱平、马家堡、吴文骏、自由自在、孙可毅、老顿、谭浩、笨人好球、关有

我觉得没有教练（高手）指导的业余球手练球，学习一项技术的关键是要打好这一技术的基础，而要打好基础的重点是要先掌控基础的关键节点，其它的让身体自由自然发挥，这样自由自然形成的动作往往是最合理也是最有效的。比如攻拉球技术的基础就是蹬转，蹬转的关键节点是身体前倾，大臂捆住，同侧脚别住，其它让身体自由自然发挥，强行强控了这几

实战中最简单而且最实用的正手移动步法是一个单步后再加一个并步（或侧跳步）。具体的移动方法是（以右手持拍为准）：右脚先向右侧移动一小步，然后两脚同时继续向右侧方向移动一步（幅度可大可小）。 要领：口诀是“上步转腰，跳跨击球”。 “上步转腰”即单步上步时将腰的右侧向后方小幅转动，右腰拧紧，重心下降并

现在体会出来了，身体带动手臂，离球一定距离时前臂才加速挥拍。如果离球很远就开始加速，会因为击球时已经处于减速期而造成力量不足，因此肌肉一定会紧张，导致手臂失去加速度，出现强行使用很大力气匀速挥拍的情况。这样，同样的击球效果，因为没有找对加速点会浪费很多力气。这也是我或者他人练球容易累的一个原因。

该怎么使用蹬地之力 前些日子有位博友发了一篇关于每打一个球都要切实体会引拍时蹬住地的感觉.这其实就是重心转换的开始. 这些天越来越体会到这一点的重要性,也就是见于各班主达人帖子中所说的要"踩实",真正"力从地起". 何为踩实?怎么样才是真正蹬住了地?如果真蹬住了地,蹬转之后的

不同力量之间练习的重要性 好些天没打球了,不是不想打,只是觉得最近有些累,身体累,心也累.想静一下,理一理近两个月来的一些感受体会,重新审视自己的身体条件和打法特点,对身体在不同情况下如何协调发力的同与异的思考.今天又去打了一会球,没开局,也没发大力击球,用小动作中等力量去处理陪练球友回过来的各种各样刁钻古怪的

乒乓球中的步法原则 自反手技术得到根本性的转变后(当然还没有大幅的提高),这些天的感觉真是就一个字,"爽".反手已经可以从练习中的快拨数十板,到起下旋,再到反手半高发力攻杀都有些模样,由于没有反手的负荷拖累,正手这些天又重新大放光彩,疑似比前一阶段又是一个小幅提高.正是,任何单项技术,哪怕是一点的微调都

在单位的单打8进4比赛中，对手非常熟悉，以往交手都是他发力猛冲，我或削或磕借力打力并伺机反攻，虽处下风但常有赢的机会。这次比赛中他却改为轻拉，我的削和磕都借不上力，反而常送出高球被打。后来改为主打进攻，但他防守很好，两三板打不死，连续进攻是我的弱项，频频打丢，0：3输掉。团体决赛中肯定还要和他遭遇，现在想不出有什么好办法对

都说TSP胶水不错，目前国内不错的海夫蓝鲸二已经远不如原来的质量，而且刷国套和外套效果也不一样，对于国狂和省狂来讲，还是TSP胶水效果最好，用力度和蓝鲸二配置刷外套大巴64或05感觉不错！现在想买TSP哪位大虾知道在哪里能买到真货啊？