旋转+速度=力量   首先旋转 所以你应该练习套胶和球接触的打磨的比例  刚开始你可以摩擦薄 摩擦转 慢慢的 练习发力 加大力量 吃球深 力量大 摩擦厚 感觉像是球拍把球抱住了充分加上旋转了再弹出去的    其次速度 掌握弧圈球的发力系统 脚。。。腿。。。腰、、、大臂。。。小臂。。。（手腕） 手腕

《开心一刻》 某省长退休，为继续过官瘾，把新装修的院子全部命名： 客厅为广电厅， 过道为交通厅， 书房为文化厅， 厕所为卫生厅， 厨房为食品药品监管局， 主卧为人口与计划生育委员会， 老人房间为社保局， 小孩房间为教育局， 保姆房间为劳动局， 楼前屋后为农垦局， 大门口挂一牌子：自治区人民**。 门口狗窝挂牌公安厅。 考虑许

六一到了，祝我们这些表面风光，内心彷徨，容颜未老，心已沧桑，似乎有才，实为江郎，比骡子累，比蚂蚁忙，比鸡起得早，比狗睡的晚，比岳飞忠良，比赖昌星紧张的中老年，六一节快乐！无论时光离去三十年还是四十年，无论你是岁数大，还是心眼小，超龄儿童们，放纵一下自己吧！别憋着了，平常装大人挺辛苦的，过节啦，想哭就哭，想笑就笑，想吃手就吃手，想尿床就尿床吧！六一儿

儿时游戏   “六、一”到了，又想起小时的许多事情，写出来与球友分享。 儿时的回忆是美丽的。我觉得我的童年比现在的孩子幸福多了。他们有的只是自己房间、电脑、玩具和没完没了的各种补习班。而我却庆幸生长在上世纪的五六十年代，有更多属于自己的时间，是真正的自然之子。 儿时最多的游戏是在

秦淮 小吃   秦淮小吃在明清时期便有了名气，吴敬梓在他的《儒林外史》中就有这样一段描写： “传杯换盏，吃到午后，杜慎卿叫取点心来，便是猪油饺饵、鸭子肉包烧卖、鹅油酥、软香糕，每盘拿上来，众人吃了，又是雨水煨的六安毛尖茶，每人一碗。”字里行间，可见当年秦淮小吃的景象。 早春二月去了趟南京，朋友

      闫安技术动作不错，反手动作比马龙先进，正反两面也相对均衡。反手动作和陈梦有相似之处。嗯，动作更大点，击球更实点，但是架构很相似。可能因为都是北京出来的吧 附上陈梦反手拨动作。  

看到每天都有很多关于配器材的问题 忽然想起了写一个这样的帖子   这是一个简单明了的帖子   其实论坛里的很多精华帖 都提到了各种底板或者套胶的搭配 写的都很好 包括我也写了许多 这篇帖子其实也是结合了前面数位论坛高人的精华帖 还有许多论坛里朋友的建议 器材版各位版主的推荐   总结

4 种 “ 诡异 ” 发球的动作要领分享给大家 对于业余球迷来说，尤其是比赛，一般面对的是不熟悉的陌生人，与一个不熟悉的对手打球，抛开基本功不说，首先怕的就是对方的发球，对方发一个就吃一个这个比赛就没法打了，首先信心上就大打折扣。所以自己练就一手诡异的发球相当的重要，现我将自己发球心得与大家共享。以横板