1、不收前臂，只靠甩大臂击球。改正方法：左手抓住右臂膀，（以右手持拍为例）限制活动范围，再练习近台快攻。 　　2、拉球不转，挥拍不上头，抬肘。原因是击球时拍型不够前倾，磨擦不多，击打为主。这样来球高时，就是扣杀，来球低时，怕拉球出台，自然不敢往上挥拍，甚至往下压，必然就抬肘。改正：拍型左前倾，尽量击球顶部，往上磨擦，球必然很转。 　　3、 拉

老朋友俱乐部“Vividcake杯”双打成绩   http://www.kaiqiu.cc/home/space-event-id-1306-view-report.html  

一块 月饼 在伏尔基河农场，一对知青很早地谈了恋爱， 爱得如胶似漆。 女 知青 是上海人，男 知青 是北京人。北大荒的条件异常艰苦，过中秋节慰问团带给每个知青一块月饼。 那天 男的先收工回来，就替女的一起领了。本来领就领了，他吃完自己那块，觉得这月饼的味道 实 在是太好了，经不住诱惑， 又 将

闹元宵   少小离开观海卫，老大难回。然而昔日乡风在我心中依然如故，家乡多姿多彩地域文化，尤其是闹元宵，更使人魂牵梦绕。 正月十四 的晚上，乡下是要舞龙的。正所谓无灯不为节，无龙不算年。百十来个小伙擎着四条巨龙在颖河两岸上下翻滚，锣鼓声中，巨龙戏着龙珠，那舞龙人往往施展出十八般武艺，将龙高高举

因为大雪 因为春节 因为........ 种种原因，只能如此，看“乒爽”是否能经住考验，呵呵   周日(24号)下午，乒爽无限俱乐部积分赛（入围组及外围组） http://www.kaiqiu.cc/home/space-event-id-1305.html 欢迎报名与关注

这次比赛一拖再拖，这次算是补上了。 或许不办这个比赛，也没什么，但我总是放不下，因为觉得没有向一直支持乒爽的球友们一个交待。 一次有事，一次有雪，这次不变了，就周日。 总要有个结束，就本周日24号，在安贞，清爽&空白等候您的到来！ 比赛报名: http://www.kaiqiu.cc/home/space.php?do=event&id=1305  

做泡菜   韩国人把泡菜称“金齐”，即黄金的意思。我问过许多韩国客人，几乎从来没有人否认他们的泡菜是从中国传入的，然而几乎也从来没有人不补充说明：他们的泡菜已同中国的泡菜完全不同，是不可短缺的健康食品。 韩国人制作泡菜的方法的确独特，在白菜中混杂葱、姜、蒜之类，这似乎在中国也不鲜见，唯

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       单位同事老王虽年近40，却童心未泯，买了部新手机，还将所有储存的电话号码都设置了不同的个性铃声。这样一来，每个人给老王打电话，手机都会发出不同的带和弦的铃声。        周末，我和老王及其他两位同事一块儿去公司附近的酒家聚餐。菜还没上，老王的手机便响起了一段欢快的小夜曲